白领颈椎病可用中医按摩治疗

都市白领们最非常容易患什么病症 ？颈椎病首当其中。一天到晚冲着电脑上，在室内空气质量不商品流通，电脑上也有辐射源，小腿肚不可以动，容易抽筋，这种问题让上班族们伐功矜能，怎么解决这种问题呢？专家出新招：常常推拿以下的穴道便能够 减轻病症：

1、轻按公孙穴

工薪族用餐经常不规律性，十有八九有胃肠疾病。有时间多推拿公孙穴，对肠胃有协助。

公孙穴：在足里侧缘，第一跖骨基底端的前正下方，赤肥肉际处;足三里坐落于外膝眼往下量四横指，在腓骨与踝关节中间，由踝关节旁量一横指。

中医按摩技巧：在办公室采用正确坐姿，双手大拇指各自按着该穴道，深吸气逐渐用劲揉按20～30次，每一次每穴轻按5～10分钟。

2、捏揉风池穴

颈椎病能够 称作工薪族最默然的痛，减轻颈椎骨不适感的穴道是风池穴。

风池穴：后颈部，后颅骨下，两根大筋边缘陷窝中，等于耳朵垂平齐。

中医按摩技巧：揉穴的另外轻轻地转动头颈部，再做些缩肩姿势。每晚临睡前推拿后能够 做部分敷热，能具有改进部分血液循环系统、减轻肌肉紧张、消除疲惫的功效。此外，在办公室每过1～2钟头可晃动颈部。

3、滚揉后溪穴

长坐不健身运动，腰痛不新奇。这时可推拿后溪穴。

后溪穴：手握紧拳头时，掌指关节后纵纹的终点处。

中医按摩技巧：坐着电脑上眼前，能够 把两手后溪穴的这一位置放到餐桌沿上，用肘关节推动两手，轻轻松松地往返翻转，就可以做到刺激性实际效果。抽出来三五分钟的時间来，顺手动一下，坚持不懈出来则对颈椎骨、椎间盘拥有 很好的保养功效。