自我按摩治疗肩周炎

肩周炎对于不一样的阶段，及其不一样的病症和比较严重水平，所采用的治疗方法也是不一样的。肩周炎的医治以保守治疗主导。一般而言，医治恰当，能够 迅速回应，假如病人症状比较轻，则可开展自身推拿。患者在开展自身推拿之前，一般先开展热水浴，依照前边详细介绍的热水浴方式作患侧肩关节脱位的部分热疗。

自身推拿的流程及方式为：

1、用健侧的大拇指或手掌心由上而下按揉患侧肩关节脱位的前侧及两侧，時间大概1-2分鐘，在部分困扰处可以用大拇指点按一会儿。

2、用健侧手的第2-4指的指肚按揉肩关节脱位后侧的每个位置，時间大概1-2分鐘，按揉全过程中发觉有部分困扰也可以用手指点按一会儿。

3、用健侧大拇指及其他手指头的协同姿势捏揉患肢上肢的手臂肌肉，自下高于一切捏揉至肩膀，時间大概1-2分鐘。

4、还可在患肩外旋等基本功能的状况下，用所述方式开展推拿，一边推拿一边开展肩关节脱位各方位的活动。

5、最终用手由上而下地掌揉1-2分鐘，针对肩后侧推拿不上的位置，能用前边详细介绍的敲打法开展医治。

自身推拿可每天开展1次，坚持不懈1-2月，会出现不错的实际效果。