按摩静心法 赶走失眠

失眠是大部分人都是碰到的，失眠的原因许多 ，因此药品如果不对症治疗也是徒劳的。下边就详细介绍一种推拿方法，减轻一下你的病症。

一、先取座位，全身释放压力，专心致志。

1.两手握紧拳头，用大拇指骨节沿脊柱旁两横指处，由上而下渐渐地推按。

2.用左手正中间三指磨擦左足心涌泉穴;随后换为右足心。

二、随后脱光衣服平卧于被盖内，双眼当然合闭。

1.用双手无名指第第二节里侧缘从两眉里侧引向两侧。

2.用两手上手指尖轻轻地揉按太阳穴位置3.用双手大拇指螺纹面，沿两边额部由前向后推摩。

4.用手根处轻轻地拍打头上囟门处。

5.用双手大拇指端揉按风池穴。

6.将双手叠起来在腹部，随后用手小鱼际轻轻地揉按中脘穴。

7.将双手挪到下腹，随后用手小鱼际缓缓揉按丹田。

如果您还在为失眠所困惑，那么就试试吧。