经常挠头是坏习惯吗

常常会听人指责爱烦恼的，什么不重视场所哪些不利于形象这些。可是据中医学健康养生医生介绍：常常挠挠头实际上不但并不是不良习惯反过来从健康养生的视角还有利身心健康，常常烦恼能够 聪明智慧并缓解头痛失眠。

在我国自古以来就会有烦恼的告诫。 大家都知道，头发上面有许多 末梢神经，手指头在头发上推拿，能柔和地刺激性头发上的末梢神经，根据神经反射，大脑皮层的工作效能获得提升，使全身尽快融入外部自然环境，进而做到强身健体益智类的功效。

学中称“头为聪明之府”，“五脏六腑元精”皆升高于头部。头发是人的大脑的保护层厚度，遍布着很多穴道，身体中，手、足三阳经均起经头脸部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经遍布前头部及脸部，手脚少阳经遍布侧头部，足太阳经遍布之后及脑户背部等。大家平常常常以手指头烦恼。不但能输通头部血气，且对全身五脏六腑的作用也是有融洽功效。此外，头发上面有许多 穴道，像开播、百会穴、脑户、前顶、玉枕等，这种穴道，可以防治疾病。推拿这种穴道，虽不象中医针灸那般明显，可是推拿的总面积很大，姿势柔和，一样可以舒筋活血，具有预防神经衰弱、头痛、失眠、阿尔茨海默症、记忆减退的功效，因此没事儿常常挠挠头，尤其是老人和头脑工作人员。

当代科研证实：常常按摩头部能刺激性头发上的毛细管，使他们扩大变宽，血液循环系统充沛，提供人的大脑组织大量的养分和co2。头发血液循环系统改进了，还有益于秀发的发肓，避免 掉发和皮肤变白，老人常常按摩头部，可以益寿延年。

按摩头部的方式简单易行，随时均可，推拿时将右手或左手的五指伸直，用手指在头发上轻轻地推拿，此前后方位推拿，再上下方位推拿，最终转圈圈推拿，一般5~10分钟就可以，每日早中晚各推拿一次。时间长了，你也就能感受到按摩头部的益处。

友情提示：自然您假如感觉常常烦恼不好看，你也能够 分中从早到晚几回在家里推拿下头发。一样能够 具有健康养生健身的实际效果。