气郁体制如何拯救

当气不可以外达而结聚于内时，便产生"气郁"。中医学觉得，气郁有别于血郁，中医学里讲气是消化吸收血的，如果是气郁一样也会血郁，使人体不可以一切正常的运行，进而造成一些列的病症。

什么叫“气郁”

身体之气是人的生命健身运动的压根驱动力。身体的气，除与先天性资源禀赋、后天性自然环境及其营养与膳食有关之外，与肾、脾、胃、肺的生理作用也息息相关。因此机体的各种各样生理学活动，本质上全是气在人体内健身运动的实际反映。当气不可以外达而结聚于内时，便产生“气郁”。气郁多由抑郁心烦、情绪不舒适引发。长期性气郁会造成血液循环系统不畅，比较严重影响身心健康。

气郁病症

气郁体质的人型体削瘦或微胖，舌浅红，脉沉。脸色偏暗或是腊黄，性情急躁爱生气，易兴奋，或忧心忡忡、胸闷气短不舒，头痛眩晕，常情不自禁地愁眉苦脸，女士多见月经不调。

健康养生标准

气郁体质者性情多内向型，欠缺与外在的沟通交流，情绪不达时精神便处在抑郁状态。气郁在先、郁滞为本，故输通气轮为气郁体质者的养生原则，重在调整情绪。能够 多报名参加户外活动游戏，常看一下喜剧片和有鼓励实际意义的影片、电视机。多出去旅游，走动于山水之间，人就不容易那麼爱钻牛角尖了。

忌：气郁的人易上火，但是在清热解毒的情况下要留意，不可以太冰。临睡前防止饮茶、现磨咖啡等醒神的饮品。

宜：平常提升合理饮食，多吃红枣、百合花、莲籽，健脾胃养心安神;可小量喝酒，以输通血脉，提升心态;多吃一些能理气、开郁、助消化、醒神的食材，如淡水鱼、猪瘦肉、奶类、豆类食品、柑桔、玫瑰、茉莉、山楂果等。

养生秘诀

精神调理

多报名参加社会实践活动、团体业余活动;多问欢快的纯音乐;多读积极主动的、激励的、颇具快乐的、呈现幸福生活市场前景的书本，以塑造乐观、豁达大度的性情。

自然环境调整

肝郁气滞者住宅应请勿喧哗，禁止喧哗，光源宜暗，防止明显光源刺激性。在名与利上不计较得与失，胸襟开阔，不胡思乱想，知足者常乐。

如果是气郁造成的血郁，那么就因该运用药品来调养，那样才会让人体的全部运行一切正常起來，让我们的身心身心健康起來。不必觉得也没有非常的显著就这一点小问题就不在意，其实不是，这更是你身体不舒服的刚开始。