常按摩小腹和脚底的好处

我们都了解脚掌有许多的穴道，并且中医学也是有看脚看病的方式，当代许多 的足浴也全是依据中医学的穴道来做维护保养和休养的，常俺脚掌，给人产生非常大的好处，全身每个内脏器官的病症反映都能够反射面到脚底的。

揉小肚子有利于健脾养胃肚脐眼是身体元精较为集中化的地区，也是中医学里的一个关键穴道“神阙穴”。周边各自也有中脘穴、关元穴、气海穴等穴，轻轻地揉按，对调节身体血气、改进身体五脏六腑作用都是有益处。

中医学一直倡导“腹宜常揉”的保健方法，注重的便是在醒后、临睡前各自揉按小肚子周边，长期性坚持不懈，可提升肠胃蠕动、提高肠胃作用。对小肚子开展适度的敷热也可以做到健康保健实际效果。能用稍高于人体体温的暖手袋或热纯棉毛巾，轻轻地敷在肚脐眼上，几分钟后取出，每日坚持不懈敷1~2次。

捏脚掌推动血液循环脚被称作身体的“第二心脏”，隔两三天用开水泡沫脚，每一次三十分钟，能够 具有温经通络、推动血液循环系统的功效。假如能在热水泡脚水里添加一些有利于血气运作的中药材，实际效果会更好。如将川芎、玫瑰花、三七，川穹、紫丹参各小量包进沙布，制成中药包，提早放进开水侵泡，约三十分钟后就可以泡起来药力，然后还可天赋加点纯粮酒或醋。常失眠的人，强烈推荐一试。用一侧手掌心的小鱼际(手掌心上拇指与手腕子间的凸起处)揉按另一侧脚掌的涌泉穴，具有养生保健的功效，还能活动手和脚。

小腹部是坐落于下腹与坐骨结节中间的位置，下腹的中间。《灵枢˙经脉》：“肝足厥阴之脉，……入毛中，过阴具，抵小肚子，挟胃”。因此常揉腹部有医治妇科病症的实际效果。