帮上班族清热醒脑的刮痧法

来到夏季，很多工薪族都会经常亲身经历冰火二重天，房间内的中央空调在十多度的超低温，可一出公司办公室，户外的高溫却在三十七八度，十多度的温度差突然变化，就非常容易出現“阴暑”。“阴暑”的病症有头晕脑胀、胸闷气短、疲惫、小便越来越少色调变深等这时可适当拔罐，推动部分气积在表皮的热、气滞血瘀发泄出去。

“阴暑”常产生想和你在一起经常熬夜、犯懒的工薪族，因其皮肤毛孔开闭作用较弱、血液循环系统不佳，又常处冷气机房。拔罐可具有活血化瘀、疏风解表、祛风清热解毒功效，但是老年人、小孩子、孕妇不适合。此外，拔罐前要先加酒精消毒器具，然后清理皮肤并擦抹保湿乳液协助润化，同位置拔罐不能超出20下，刮完后应多喝温水，能协助血液循环系统。

拔罐不能每天刮，最少需间距2~3天，起痧还没有彻底退也不必刮。除此之外，眼部、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨骼处如手臂，都不适合刮，而臀部和腹部功效并不大，拔罐关键选经脉汇聚处，如背部、肩部、四肢等。

那样刮最有效：

刮眉间治头痛：先在前额涂一层薄薄的物质，再拿刮痧板从发际线处由上向下刮至眉间中间，反复20次。

作用：有利于清热解毒、散头风，减轻夏季头晕脑胀。

刮肩部解肌肉僵硬：肩部先擦一层薄薄的物质，再拿刮痧板从颈肩交汇处刚开始，刮至左肩上，刮20次换右侧，也反复20次。

作用：减轻头晕目眩、肩部肌肉僵硬，醒神。

刮胳膊解暑热：胳膊肘涂一层薄薄的物质，弯折胳膊，纵纹末端为曲池穴，此后穴上边3指处向下刮20次，股票换手，反复20次。

作用：减轻炎热、头晕脑胀。

用恰当的刮痧方法，能够 合理的帮工薪族清热解毒醒神缓解头疼。