穴位按摩 缓解压力

生产按揉心包经疫苗

心包经是顺着身体胳膊外缘的正中心线走的一条经络，源于心中，出属心线性，下膈，一直走到中拇指。上下胳膊都有一条。

能够 顺着心包经的穴道逐一揉按，每一个穴道以痛为标准，但凡按到痛的点就需要多按两下，最好是按到让它觉得不疼了，轻按的幅度不需要过重，轻按时多滞留几秒。均值每一个按摩穴位2～3分鐘。

 

假如感觉找穴道太不便，还可以立即敲打心包经，即顺着经脉一点一点地敲打以往。敲打心包经，对输通气轮十分有功效。

 

生产轻叩百汇和风池疫苗

风池穴坐落于后颈部，在颈部肌肉与三角肌上方中间的凹痕中。叩压这一穴道能开清目醒神的功效。要是觉得疲惫、焦虑不安或是焦虑情绪时可随时随地轻叩。幅度以觉得略微有疼痛感就可以了。

 

生产捋捋膻中穴疫苗

膻中穴(两乳中间)有宁心魄，开胸除闷等功效。推拿时要拇指指肚稍用劲揉压穴道，每一次揉压约五秒，歇息三秒。发火时能够 向下捋一百下上下，能够 做到疏肝理气的功效。

 

生产指压按摩内关穴疫苗

一只手的大拇指第一个骨节纵纹正对着另一手的手掌边，大拇指曲屈按住，手指尖特指处便是内关穴。内关穴归属于手阳明小肠经的穴道，推拿此穴针对神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的医治功效。

 

以上的穴道能给我们产生轻轻松松的情绪，根据以上的按摩穴位，我们可以将工作压力减轻，可以还自身轻轻松松的情绪，让身体健康，心情愉快。