中医养生之常见推拿手法

中医推拿一直是网编最很感兴趣的学习内容之一，由于中医推拿不仅经济发展简单，都不需要独特医疗器械，最重要的是不会受到時间地址气侯的管束，随时都可以推行;并且稳定靠谱，易懂实用，无一切副作用。那就要我们先从推拿手法学习吧。

摇 法

摇法是以骨节为轴，使身体做环转健身运动的一种技巧。实际操作时姿势要稳，力度从小到大，速率不适合过快，应在骨节生理学范畴内开展，不能过多。摇法分成单手摇式和两手摇。此方法具备疏筋活血化瘀、滑利骨节、松解黏连、提升关节活动度的功效，可医治骨节位置的筋挛、黏连、硬直等活动什么叫神经病症及其关节疼痛不适感等多功能性病症。

弹拨法

弹，是用大拇指和无名指指肚相对性提捏肌肉、筋腱再快速放宽使其弹回去的一种技巧。拨，是用手指尖放置肌肉、筋腱等组织一侧，做两者之间走形竖直方位的拖动。二者可独立应用，也可综合性运用，具备舒筋活血、益气活血、松解黏连的功效。常见于浅部位置的筋腱肌肉的损害、黏连和肥厚型增大增粗。

振 法

振法是以震动大作用以损害位置，使该位置造成振颤感而医治疾患的一种技巧。具备益气活血、祛淤止痛的功效。常见于医治胸肋部轻微扭伤害到。技巧实际操作规定行医者以一手掌心放置于医治位置上，另一手握空拳敲击该掌骨间，使患者部分有被震动的觉得，敲击节奏感要欢快当然。

扣玩法

扣玩法是以拳、指或掌背敲击伤处而看病的一种技巧。用以医治肌肉拘挛、酸疼或在强技巧完毕后的事后技巧。

(1)空搏击法：行医者手握着空拳敲击病人。

(2)敲打法：行医者五指闭拢微屈，手心呈中空状敲击。

(3)掌击法：手指头微屈，腕掌用劲挺紧，以掌根处敲击。

(4)扇玩法：手腕子释放压力，以手臂侧煽动。

(5)劈法：两手五指分离，用手尺侧切实，更替敲击。