神奇的“元老医术”——推拿疗法

推拿按摩与中医针灸一样，也是一种物理治疗方法，至今已有数千年的历史时间，也被看做为“元老级中医”，在中国许多 的医药学古书上都有推拿按摩治疗法的有关记述，它不但对身体有很好的功效和实际效果，并且经济发展简单，不会受到時间地址的管束，随时能够 开展。

在我国左传上记述秦代名中医扁鹊，曾用按摩治疗法，医治虢皇太子的尸厥症。秦代到今已几千年，由此可见推拿在中国现有悠久的历史了。我国最早的推拿专书，当推《黄帝按摩经》(十卷，见《汉书。艺文志》)，可借早就亡佚。但在现有的古典风格古医书《黄帝内经》里，很多地区，提到推拿。如《血气形志篇》“形数惊惧，气血不通，病生在不仁。治之以推拿醪药。”实际上，以上常说的“推拿”指的便是中医学常说的“推拿按摩”，它早已有好长时间的历史时间，被称作“元老级中医”。

一、推拿按摩的界定

推拿按摩别称“推拿”，是以中医学的五脏六腑、经络学为理论基础，并融合西医方面的解剖学和病理诊断，而用技巧功效于身体表皮的特殊位置以调整机体生理学、病理学情况，做到针灸理疗目地的方式，从特性上而言，它是一种物理学的治疗方法。从推拿按摩的医治上，可分成健康保健推拿按摩、健身运动推拿按摩和诊疗推拿按摩。

二、推拿按摩的功效

1、经络疏通。《黄帝内经》里说：“气血不通;病生在不仁，治之以推拿”，表明推拿有输通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可提升消化酶的代谢作用等，从现代科学视角看来，推拿主要是根据刺激性神经末梢，推动血液、血循环及组织间的新陈代谢全过程，以融洽各组织、人体器官间的作用，使功能的基础代谢水准逐步提高。

2、调合血气。明朝健康养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩手法能输通毛窍，能运旋荣卫”。这儿的运旋荣卫，便是调合血气之意。由于推拿便是以绵软、轻和之手，循经脉、按穴道，施术于身体，根据经脉的传输来调 节全身，进而调合营卫血气，提高机体身心健康。现代科学觉得，推拿手法的机械设备刺激性，根据将机械动能转换为能源的综合性功效，以提升部分组织的溫度，促进毛细管扩大，改进血液和血循环，使血液黏滞性降低，减少周边血管摩擦阻力，缓解心脏压力，故可预防心血管疾病。

3、提升机体抵抗能力。如小儿痢疾，经推拿按摩时病症缓解或消退;小孩肺脏有湿区性罗音时，按揉小横纹。手心纵纹合理。有些人曾在同年龄组少年儿童中并排对照实验开展健康保健推拿按摩，经推拿按摩的儿童组，患病率降低，个子、休重、胃口等皆高过对照实验。以上临床护理以及他临床实验皆证实，中医推拿具备抗感染、降烧、增强免疫力的功效，可提高身体的抗病性工作能力。

也更是因为推拿可以经络疏通。使血气周流、维持机体的阴阳调和，因此推拿后可觉得肌肉放松、骨节灵便，让人情绪高涨，缓解疲劳，对确保身心健康有关键功效。

三、推拿按摩的特性

中医推拿经济发展简单，因为它不需要独特医疗器械，都不受時间地址气候条件的限定，随时都可以推行;且稳定靠谱，易懂实用，无一切副作用。正因为这种优势，推拿变成备受人民群众钟爱的健康养生运动健身对策。对平常人而言，能提高身体的当然抗病性工作能力，获得健康保健实际效果;对患者而言，既可使部分病症消散，又可加快修复痘患的作用，进而接到优良的治疗效果。

四、推拿按摩常见问题

1、心身释放压力。推拿时除观念应集中化外，特别是在要平心静气，全身也不必焦虑不安，规定保证心身都释放压力。

2、选穴精确。把握常见穴道的选穴方式和实际操作技巧，而求选穴精确，技巧恰当。

3、用劲适当。由于过小起不上需有的刺激效果，过大易造成疲惫，且易损害皮肤。

4、由浅入深。推拿手法的频次要由少到多，推拿按摩能量由轻慢慢加剧，推拿按摩穴道可慢慢提升。

5、坚持不懈。不管用推拿来健康保健或医治慢性疾病，都并不是一两天就合理的，常须积以日子，才慢慢凸显实际效果来，因此需有自信心、细心和毅力。

除所述常见问题外，也要把握推拿保健的時间，每一次以20分钟为宜。最好是早中晚各一次，如早晨醒来前和睡前。以便提升功效，避免 皮肤破损，在施推拿按摩术时可采用一定的药品作润滑液，如轻钙粉、芝麻油、按摩乳等。若部分皮肤破损、溃疡、骨折、结核病、肿瘤、流血等，禁止在这里作推拿保健。作自身推拿按摩时，最好是只穿吊带背心超短裤，实际操作时技巧尽可能直接接触皮肤。推拿按摩后有流汗状况时，应留意避风港，以防发烧感冒。除此之外，在过饥、太饱、嗜酒或劳累过度时，也不必作健康保健推拿按摩。