常按风池穴能缓解颈椎病痛苦（配图）

引语：颈椎病是当代人最普遍的一种慢性疾病，带来人的痛楚不仅是头部的不适感，还会继续引起多种多样病症，那我们平常该如何预防和如何缓解颈椎病产生的痛楚呢？我们看一下按摩穴位能具有如何的功效。

颈椎病是一种常见疾病，要保持稳定的日常生活工作习惯以外，还应多开展一些多功能性的锻练和自身推拿。按摩穴位可使颈肌松驰，血液循环系统加速，经络疏通，血气运作顺畅，缓解和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能合理减轻颈部不适感。

最先将双手大拇指各自放到颈部风池穴(在项部，枕骨之中，颈部肌肉与三角肌上方中间的凹痕中，平风府穴，轻按时有酸胀感)，别的四指轻拂头部，大拇指由轻到重轻按风池穴，20～30次。

接着用两手把握颈后的肌肉，可顺着风池穴往下一直把握到大椎穴(后正中间网上，第7颈椎骨横突下凹痕中)，应持续把握20～30下。

将手四指闭拢，置放在大椎穴(在颈部，当低下头时最大的横突下)处，迅速磨擦此穴道，直到发热才行，反复20～30次。