中医穴位神奇的养生法

我们身体有很多的穴道，并且他们的功效不一样，下边就要中医学教你怎样用穴道来健康养生吧。

1、阳池——通电话时也护腕

在中医学中，很多穴道是两组相对性、相互之间配对的。阳池穴和大陵穴就这样一对穴，都会手腕子上，一前一后维护着肘关节。

骨节是人体之中活动数最多的地区，也是最非常容易损坏的地区，尤其是手腕子。通电话时能够 推拿这两个穴道：用肩部夹着麦克风，站立起来，一手刺激性另一手的穴位，既防止了长坐的弊端，还能够维护手腕子。

穴道一点通：阳池穴和大陵穴各自在手腕子的反面和里面，也就是腕背纵纹的圆心处。

2、峨嵋——走久了帮脚缓解疲劳

许多 MM逛了一天街发觉足部疼痛，回家了就脱下鞋捏一捏脚。实际上，这个时候刺激性脚板前边的太白穴，实际效果会更好。

刺激性这一穴最好是的方法并不是用力推拿，只是脱下袜子，将脚立起，用另一只脚的后跟来爬行。

这是由于，除开足部更强用劲外，是取人体上下均衡的基本原理。人体看起来很对称性，左脚右脚、左手和右手全是两组相对性的，如同天平秤的两侧。在推拿时，有目的用人体的一侧来推拿另一侧，能够 尽快调整人体的均衡。

穴道一点通：将一只脚搁在另一条腿上，会见到足部管理中心有一条椭圆型的斜线，这就是脚弓。这一斜线的起止点，便是太白穴地理位置。

3、阴陵泉——协助脚部消肿

许多 上班族到了一天班后，会察觉自己的小腿肿胀。它是小腿肚长期性在同一姿态下，血气没法顺行而造成的发胀。此刻要用“小腿肚消肿穴”——阴陵泉。

每日在这个穴道刺激性3~5分鐘，让血气圆满行驶。此外，尽可能不必始终保持同一个姿态，有益于全身的血气循环系统，防止人体的肌肉僵硬。

穴道一点通：膝盖内侧纵纹往上，会触到一个凸起的骨骼，沿着骨骼的正下方和里侧摸，会触到一个凹痕的地区，这儿便是阴陵泉地理位置。

4、委中——减轻腰背部疼痛

腰间盘突显、腰腿疼痛、肩部发麻，包含后背筋膜炎等，都能够按揉委中穴。膀胱经的寒湿水汽在这里集聚，按揉此穴能够 分辨降浊。

除此之外，肩周炎病人还可试一下把左手指从背部尽可能对右手手指尖，再相反。根据那样交叉式，相近搓背的姿势，对缓解疼痛实际效果非常好。

穴道一点通：病人应选用侧卧的选穴姿态，委中穴坐落于腘纵纹圆心，股二头肌腱与半腱肌腱正中间，即膝关节里侧中央。

5、内关穴——改进心脏作用

痛心、心悸、胸口痛是中老年常见病。有那样一个穴道，常常推拿就可以具有一个维护心脏的功效——内关穴，可以滋阴养血、理气止痛，还能够医治症状、晕机等，对准备怀孕3月恶心想吐、呕吐的妊娠反应功效也很好。

顺着手腕子左右方位或用钱币侧轮翻转按揉，每日按揉三十分钟。

穴道一点通：内关穴位十分比较好找，在腕横纹上边两横指，我们略微用点劲，有两个大筋，在2个大筋中间便是内关穴，轻轻地轻按有一种很酸胀的觉得。

是否很便捷简易呢?立刻试试吧。