中医长寿养生的六大穴位
推拿内关穴：抵御疼痛的按摩疗法
适合病症：各种各样疼痛，尤擅减轻末期癌症患者疼痛。
内关穴是手阳明小肠经“原”穴，具备散风止疼，通脉通窍之功。合谷穴位于手臂，第1掌骨空隙当中点处。用另一侧大拇指按揉就可以，也能用三指把握内关穴处皮肤。此穴道常推拿，可缓解疼痛，增加性命，做到长命之目地。
推拿关元穴：修复魅力
适合病症：各种各样泌尿系统病症。特别是在善于医治不孕不育症、阳痿、遗精早泄、经痛、月经不调等症。
中医学觉得，关元穴具备培元固本、滋补下焦之功，凡原气亏本均可应用。关元穴位于腹下边，前正中间网上，脐中下3寸处。常见方式是按揉法或震颠法。震颠法是双手交叉重合放置关元穴上，稍稍工作压力，迅速地、一些较小幅度地面上下促进。气与长命息息相关。滋补血气有利于长命。
推拿中脘穴：治疗胃病
适合病症：绝大部分的胃及十二指肠病症，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，特别是在对缓解胃痛和医治消化不良十分合理。
中脘穴是四条经络的汇聚穴道，另外称为胃的“生命俞穴”，具备健脾和胃、益气之功，从而有利于长命。中脘穴坐落于上腹，前正中间网上，脐中上4寸处。常见的方式是按揉法或摩揉法。摩揉，就是两手掌重合或单掌轻按在中脘穴上，顺时针方向或反方向方位迟缓行圆上促进，使腹部内造成风感为宜。
推拿内关穴：心脏的黑恶势力
适合病症：心脏疾病，如类风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，特别是在对预防心梗发病具备突显实际效果。
内关穴是心包经的“络”穴，中医学用于医治心脏病症的关键用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持不懈推拿此穴道一个月后，病人吸气烦闷、闹心心悸等病症会显著缓解或消退，以助长命。
推拿太溪穴：糖尿病肾病的灵丹妙药
适合病症：慢性肾脏病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。
补肾壮阳与长命也是有一定的关联。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，别称其为“回阳九穴之一”，重在补肾壮阳。太溪穴坐落于足里侧，脚踝后才，内踝尖与跟健中间的凹处。针对肾炎患者，按揉后可使高血压有一定水平的减少，蛋白尿显著降低。
推拿足三里穴：效如参茸的养生食材
适合病症：一切亏虚病症，如贫血、生完孩子手术后、病后初愈等。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为健壮及健康保健的要穴，具备牵正培元、调理阴阳、健脾和胃、舒筋活血的作用。足三里穴位于小腿肚两侧,外膝眼底下3寸,踝关节旁开一横指处。用同方向的大拇指按揉或用光洁木棍按揉，还可以用艾灸方法，一样可做到长命目地。