常用的养生保健穴位

不一样的穴道意味着着不一样的人体部位的作用，今日我们就来就讨论一下中医针灸权威专家小结的常见的中医针灸健康养生健康保健穴。

(1)手太阴肺经上的健康保健穴。

中府;在胸口壁外上边，前正中心线旁开6寸，平第一肋空隙。本穴作用宣肺行气、清泄心肺功能之热、止喘止咳化痰，对提高肺部作用有一定养生保健的功效。扎针时向外斜刺或平刺、深0.5～0.8寸，不能深刺，以防伤到肺部。

列缺：在桡骨茎突上边，腕横纹上1.5寸处。本穴能宣肺行气、利咽宽胸、舒筋活血，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、中风偏瘫、牙痛、咳嗽、喘气。扎针时往上斜刺0.3～0.5寸。

少商：在大拇指桡侧手指甲角旁0.1寸。本穴能清热解毒、利咽、通窍，是抢救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、颠狂、鼻衄有不错预防功效。扎针时应浅刺0.1寸，或浅刺流血。

太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹痕中。本穴能润肺利咽、顺畅经脉，故可预防肺脏、咽喉疾病，又能预防无脉症。扎针时要绕开主动脉，直刺0.3～0.5寸。

(2)手阳明小肠经上的健康保健穴。

合谷穴：在手臂第一二掌骨中间，约平第二掌骨圆心处。本穴是关键的健康保健穴之一，常常推拿或扎针，可长命。其作用醒脑开窍、散风清热解毒、止痛通脉。可预防面脸五官疾病。热疖、无汗、盗汗、盗汗、肝郁肾虚、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0.5～1寸。

曲池：坐落于肘外辅骨，曲肘，肘纵纹终点就是此穴。本穴作用清热祛湿、裕风补虚、调合营卫，对上肢不逐、高血压、咽喉肿痛有不错功效。试验说明，此穴具备调节血压。固齿、避免 老年人眼睛视力衰落的作用。可直刺1～1.5寸。

迎香：在鼻头边缘圆心旁开0.5寸，当鼻沟纹中。本穴作用清热解毒散寒、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有不错预防功效。可斜刺或平刺0.3～0.5寸。

(3)足阳明胃经上的健康保健穴。

足三里：坐落于膝眼底下三寸，踝关节外大筋内。本穴为全身健壮要穴，可健脾养胃、促进消化、养血增力、提升人体免疫功能和抗病性功能。国外，对足三里的功效也很注重，非常去日本，有些人明确提出：“每个月有十日灸足三里，寿可至200余岁。”日本国满平老先生一家5口人，均活100岁以上，自觉得其原因系祖传秘方“三里灸”引发。扎针本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，及其下肢痿痹症均有不错预防功效，可直刺1～2寸。

地仓：在嘴角两侧旁开0.4寸。本穴能散风通脉，可预防口咽、流囗水、上眼睑瞤动，能斜刺或平刺0.5～0.8寸。