养肺常按“鱼际穴”

中医学建议，润肺长按“鱼际穴”。鱼际穴又被称作自保穴，这与鱼际穴的健康养生作用拥有 非常大的关系。专家是那样表述具备润肺作用的“鱼际穴”。

鱼际，简易了解便是鱼腹。伸开手掌心，在手心挨近拇指的地区，皮肤的颜色发白，肌肉突起，叫小鱼际，拇指根处和手腕子联线圆心，便是鱼际穴。

别小瞧了这一穴道，特别是在在这里天气干燥的秋天，多推拿鱼际穴对身心健康有很大的益处。这是由于，秋天注重润肺，而中医学觉得鱼际穴化肺经水液，释放脾土之热，可减轻呼吸道病症，如发烧感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。老年人常出現小便缺少的状况，还可以对鱼际穴开展敲打，进而获得减轻。

推拿时，可以用另一只手的拇指在鱼际穴周边左右促进，或两手鱼际穴相互之间敲打，至掌侧发热就可以。推拿的频次依据健康状况决策，一般每日1—2次，時间控制在10分钟上下。病久气血虚及患慢性疾病的人，可适度提升推拿频次，推拿时幅度要适度，无须急功近利。

除此之外，推拿鱼际穴，还能够医治“电脑鼠标指”。假如您挑选相互配合推拿别的穴道还能缓解咳嗽、咽喉肿痛、口干口渴等病症。