头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之

夏天气温躁热，通常有的人会出現头痛脑胀的情况下。虽然这不是哪些重大疾病，不容易对身心健康导致比较严重的负面信息影响，可是终究会影响到大家的心态，比如办事较为消沉，提不起来兴趣爱好，总体是晕晕乎乎的。比较严重的影响工作效能，及其生活品质。服药又担忧会出現一些副作用。但是如今您能够 试一下网编强烈推荐的自身按摩手法能够 放您减轻夏天头痛脑胀的状况。

方式一：按揉太阳穴位置

太阳穴位置坐落于眉头与眼外角中间，向后一寸陷窝中，以拇指或无名指揉按，先轻后重，并由太阳穴位置送到风池穴(乳突后1.5寸凹痕中)，随后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎横突和肩峰联线正中间)18次。按揉太阳穴位置可迅速缓解头疼脑胀病症。

方式二：推额部的印堂穴

用拇指由上而下，送到额部，由轻微慢慢到中等水平度，至部分通红才行。

方式三：推拿两边耳廓

用双手各自推拿两边耳廓18次，随后用双手鱼际处掩住耳孔，手指头放到后头部，用无名指压中拇指并滑下来轻弹后头部24次，可听见咚咚咚声响。

方式四：推拿额头

打卷无名指，以里侧抚摸额头30次，从额中至太阳穴位置;用中拇指揉太阳穴位置30次;用手做干洁面姿势10次。

头痛是一种普遍的临床表现，头痛的原因许多 ，不但头部的脑、眼、耳、鼻、咽等人体器官病症能够 造成头痛，全身病症也会有此类主要表现，在其中一些是比较严重的致命性疾病，如颅脑外伤、脑出血等，需高宽比警醒，立即就诊。

中医学觉得按摩太阳穴，印堂穴，两边二轮等穴道有显著的改进夏天疲惫的功效，此外中医学还建议这些常常遭受头痛脑胀困惑的大家，能够 试着应用中药材药枕。最普遍的有夏枯草菊花枕。这类枕芯制做也非常简单，顾客只需到买所述的中药材回家就可以。实际的做法便是将：夏枯草、黄菊花各等份，装进到枕芯内，睡觉的时候用上它就能治多种多样不愈之头痛。