3个穴位补肾养肾 强体健身

滋阴补肾壮阳是大家一直讨论的话题讨论，假如想补肾壮阳护肾，那您一定要试一下下边这3个穴道吧，实际效果毫无疑问会超出你的预料，就是垂危的患者假如在这个穴道可以触到脉动饮料，表明患者肾精未竭，能救护，相反则就很危险了。

肾是人的先天之本，生命的起源，身体的元阴和元阳都来自它。太溪穴是脾经的原穴，是脾经原气历经和留止的位置，因此古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备较强的回阳救逆之功。

太溪穴 聚集脾经原气

肾是人的先天之本，生命的起源，身体的元阴和元阳都来自它。太溪穴是脾经的原穴，是脾经原气历经和留止的位置，因此古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备较强的回阳救逆之功。古时候许多 中医应对垂危的患者，要用这一穴“补肾阳、断存亡”，假如在这个穴道可以触到颤动的主动脉，表明患者肾精未竭，还可救护;要是没有颤动，就表明患者阴之气压身，较为风险了。

因此能够 常常按揉太溪穴这一关键的穴道，每一次推拿5分鐘上下便可，无须局限于方式。自然在脾经的流注時间，即中午17～19点时推拿的实际效果更强，按揉时能用对侧手的大拇指按揉，还可以应用按摩棒或光洁的木棍按揉;按揉的幅度，除开要有酸胀的觉得以外，最好是有妈妈的觉得。

涌泉穴 补肾壮阳固元

涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。因此，涌泉穴在健康养生健康保健层面具备关键的功效。

针对按摩涌泉穴的益处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。临睡前按几百次，健脾胃益肾血。能养血精神，诃护三宝贝;识得在其中趣，老寿星顺手摘。”由此可见，常常按摩涌泉穴，能够 让人肾气充裕，聪明智慧，精神充足，腰膝健壮不软，走动强有力。

关元穴 封藏一身真元

我们人体里有一种十分关键的保持身体生命活动的基本物质与源动力，叫原气。中医学觉得原气禀于先天性，藏在肾中，又依靠后天性元精充养，关键作用是促进身体的生长发育和生长发育，温煦和激起五脏六腑、经脉等组织、人体器官的生理作用。

原气难能可贵，从爸爸妈妈那边承继而成，又依靠后天性的充养。伴随着時间的变化，它会慢慢降低，人便会展现衰退的趋势。怎么才能更强地守护原气呢?刺激性关元穴便是一个非常好的方法。关元穴如同人身体的一个闸阀，将身体原气关在身体让它不泄露，是小伙藏精、女人蓄血之处，是人的身上元阴、元阳的蓄积量之处。

刺激性关元穴，能够 滋补肾精。举个例子，原气就好像爸爸妈妈交给我们的一笔财产，它的是多少是一定的，我们每日都取下一笔应用，時间一长一大笔财产就被应用消失殆尽了。如何让一大笔财产的数量不会降低太快呢?一个关键的方式便是努力挣钱，存一些钱供自身应用。刺激性关元穴的功效就等于为自己存款，自身存的有钱了，对爸爸妈妈财产的应用才可以降低。

如今上班族工薪族，每日的工作中非常忙，非常少有时间去调理人体，掌握一些简易的经穴专业知识，每日能挤压一点時间，锲而不舍，经络理疗真的是一种价廉物美的健康养生方法。