常笑亦可养颜也可养肺

笑是人的一种小表情，现代科学觉得笑能够 变成一种看病方法，医治神经衰弱、清除肌肉的焦虑不安，防止或缓解疼痛。而中医学还觉得常笑能够 美容养颜还可以润肺。

中医学基础知识中明确提出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，各自相匹配心、肝、脾、肺、肾。五种情绪适度，对五脏健康保健十分有利;情绪太过，便会损害到与之相对性应的内脏器官。忧伤心态非常容易伤身，因而，秋冬养肺应当少忧伤，多开心地傻笑着。

“五行”之说强调，心属火，肺属金，火克金，故火太旺对肺部不好，心脏得病当然会影响到肺的功能。笑不但让人心情愉快，还能维持内火不旺，心脏自始至终处在一种温和的情况，对肺益处多多。笑则气缓，焦虑不安的氛围消失了，可悲的心态当然也被抑止住了。

常常笑一笑，还能使胸部扩大，肺功能扩大。非常是早晨锻练时，若能捧腹大笑，可让肺吸进一定量的自然界中co2，呼出二氧化碳，加速血液循环系统，进而做到五脏六腑血气调合、稳定情绪的目地。

自然，特别注意的是：笑虽可祛病健身，但务必适当，不然会乐极生悲。太过地笑，紊乱地笑，对心肺功能都危害，也会致死气。

另外，笑除开润肺美容养颜以外也有许多 的益处，它能够 令人释放压力工作压力，表达身心健康的情感，消除紧张焦虑，缓解各种各样心理压力，使肌肉放松，提升肺的吸气量，有利于提升到人和人之间的人际交往和友情。