吃撑了怎么办？中药茶可以缓解腹胀

当代人饮食不规律，饱一顿饿一顿，有时一天不吃饭，到夜里大吃一顿，造成胃部不适，腹胀不舒服，像这类轻度病症的腹痛腹胀不值到医院处理问题，那麼在家里我们怎样缓解这种病症呢？用中药材茶或饮食疗法可减轻病症

1、山楂果麦芽茶

原材料：山楂果(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、茯苓(6克);

调配方式：将原材料先侵泡1钟头，再煮三十分钟，可煮2—3碗，当茶叶茶喝，可促进消化，消除食滞、胀风。

山楂果具备药用价值作用，因为它性微温，微苦甘，有助消化温胃、活血化瘀止咳化痰、活血化瘀的效应。针对饮食搭配过多，吃后觉得饱涨的人，吃完山楂果均可助消化，可减轻胸腹胀。

2、白红箩卜汤

原材料：橘饼(2—4个)、胡萝卜(200克)、萝卜(500克);

调配方式：将胡萝卜、萝卜切片，连在橘饼煮约1钟头，可熬成3—4碗。