中医“六字诀”养生大法

中医学的健康养生秘笈可谓是源远流长，我们平常常见的方式有：中医针灸，推拿，中药材，推拿按摩，太极拳等养生秘诀，可是这儿我要强烈推荐一个“六字诀”健康养生秘笈，疏忽是：应用六个字“嘘，呵，呼，泗，吹，嘻”来调整五脏六腑。

2006年10月，医师向推存一套“六字功”健美操，医生说，“六字功”与五脏六腑对应关系为：嘘一肝;呵(喝音)一心;呼一脾;泗(丝音)肺;吹(佛音)一肾;嘻(西音)一三焦。在医师的具体指导下，我每天坚持不懈练“六字功”，想不到，很多年得了胃病、失眠等病症离我而去。在这儿，将我“六字功”的练法，强烈推荐给广大读者，让其从这当中获益，其作法是：

1、“嘘”：治肝病。应对修真，当然站起，两脚与肩同宽，全身释放压力，保持微笑。头在反面呼吸，头左右顾盼时，念“嘘”字;头左拐时右手心贴在下丹田，另外左手敲打左臂;头右拐时，左手心贴于下丹田，右手敲打左胳膊。迎面在正上边呼吸时闭眼，加潜意识，观想绿色光进到胆肝，填满胆肝，胆肝作用一切正常。这时候头已经向右转了，迎面转到不可以再转时，左手敲打左臂。另外，双眼睁大并观想胆肝中的邪气所有排出来，念“嘘”字(头往右时跟上面一样)。肝属木，木旺于春，初春花草树木生枝出芽，齐齐哈尔往上，在身体非常容易产生肝阳上亢，头晕眼花，两肋涨满，心里烦躁等一系列肝经的病证.这时候更需练此功。

2、“呵”：治烦扰之处。两脚当然站起，与肩同宽，全身释放压力，保持微笑，两手重合于下丹田，男右手在下，左手在上，女性反过来。呼吸时加潜意识并观想红色光进入心脏，填满心脏，心脏作用一切正常。另外闭上眼，头向右转，当转至不可以再转时，睁大双眼，出气发“喝”的响声音标发音不必过大，要是自身能听见就可以);头往右时往上。心属火，炎炎夏日，更需练此功，可平内火。

3、“呼”：治脾病。两脚当然站起，与肩同宽，双臂平举，左手举过度，往左边弯身，左手从左侧自上而下去够左腿，人体向左边弯下去，随后站起，然后右手平举过度，方法跟上面一样。上伸手时呼吸，另外加潜意识观想白光进到肠胃，填满肠胃，肠胃作用一切正常。这时候双眼己闭上在观想。手自上而下时，睁大眼睛，呼吸，吐“呼”多音字，另外观想邪气排出来。脾来源于土，脾得病而消化不良，口排气酸臭，都能用“呼”字医治。