孔子的饮食养生经

孟子做为我国历史上的大教育家，不但文化教育了华夏儿女该怎样为人处事，在他留有的观点中，不会太难发觉他在饮食搭配层面也是有自身的一套基础理论的，这就是为啥人均寿命仅有30年的时代，孟子可以活来到73岁大龄。下边讨论一下孟子的饮食搭配健康养生工作经验。

孟子觉得，人生的哲学，不取决于富贵荣华，人丁兴旺，而取决于实践活动“仁”的社会道德，要把自己塑造成一个“仁人君子”。

他认为：“谦谦君子食无求饱，居无求安。”他规定：“士志于道，而耻衣恶肉食者，未足与论也。”他觉得：“饱食终日，无所用心，难矣哉!”

孟子不倡导“耻衣恶食”。在其中“恶食”是与饮食搭配上“食不腻杂”的当代药理学上的科学研究配膳、均衡配膳的基础理论是一致的。

现代科学科学研究觉得，常常饱食(尤其是肉制品过多)，会提升肠胃的压力，消化酶需求量很高，非常容易导致消化不良。长此以往，还会继续使血液过多地集中化在肠胃，造成心脏、大脑等关键人体器官会造成缺血性状况，让人觉得乏力，不利身体健康。

诚得知，现阶段有的人觉得生活水平提升了，鸡鸭鱼肉无节制地常食、多食，結果造成了“富贵病”。民间谚语云：“食要七分饱。”意为不可以贪食之力，食得太撑，因此孟子明确提出的“食不求饱”也正最能体现“节食减肥益寿延年”的饮食搭配见解。