芒种要注意科学养生

芒种的季节是吃肉粽的季节，这个时候是粮食作物的更替季节，已过之这一芒种季节，粮食作物也不太非常容易生长发育了，因而这一季节的种植都变成“芒种，碌碌种”，这一季节尽管早已贴近夏季，可是還是不可以彻底脱下厚衣服，要留意溫度的转变。

因为在我国地区广阔，同一节令的气候特征也是有差别。六月初，在我国中间的湘江中、中下游地域，降雨量增加，气候变暖，是绵延连阴雨的梅雨天气，气体十分湿冷，天气异常寒湿，各种各样衣服、器材非常容易长霉，因此，在长江中下游把这类气温称为“梅雨时节”。此外，在我国的端午多在芒种日的前后左右，民俗有“未食端午粽，破裘不能送”的叫法。这话告知大家，端午未过，保暖的衣服裤子不必脱去，以防受凉。

端午有吃肉粽、龙舟竞渡和喝雄黄等风俗习惯。吃棕子是有利于身心健康的。中医学觉得，包粽子的苇叶和菏叶都是有清热去火效应，棕子的主要材料檽米可养血、生津止渴、清热解毒。以大枣和板栗为馅的棕子也是消暑的上品，枣味甘、温性，有益气、宁心安神的作用;板栗具备补气血健脾胃、益肾的作用。夏季里，炎热难忍，很多人大会上火、中暑，常常吃肉粽，可以具有清热去火的功效。仅仅檽米粘性大，温性滞气，老人、少年儿童或有胃肠道疾病的病人应慎食。以大枣、红豆沙为馅的棕子糖份高; 糖尿病人应慎食心血管疾病病人应慎食油腻感的肉粽子和动物油红豆沙棕子。

端午这一天，许多 地区也有饮雄黄酒的风俗习惯，觉得雄黄能杀肚;虫。实际上，它是不合理的，并且很危险。雄黄虽除虫、去湿消痒，但有有毒，日服0，3克便可让人中毒了，轻则呕吐、恶心想吐、腹痛、上厕所下不来继发性喉炎、头痛等，重则可使心、肝、肾、肠损伤。因而，饮雄黄酒的风俗习惯应当抛下。

端午民俗也有悬艾草叶、菖蒲、大蒜的风俗习惯。艾、菖蒲和蒜被称作”端午三友”。艾与菖蒲中带有芳香油，他们和蒜头一样都是有抑菌作用。艾与菖蒲可驱蚊虫、虫蚁，净化室内空气。由此可见，古代人插艾和菖蒲是有一定大道理的。端午时近小暑，寒署更替，蚊蝇滋生，病菌生长发育繁育快，悬艾草叶、菖蒲、大蒜具备除虫除菌的功效，非常值得倡导。

芒种季节风俗习惯多，要留意的也多，这一季节气侯不稳定，吃肉粽和雄黄的情况下也是有许多 常见问题，一些特殊家庭不宜吃肉粽，雄黄尽管据老话说能够 除虫，可是也会令人中毒了，因而不可以乱喝。