如何清理体内的“肝火”和“心火”

很多人牙齿肿痛或是眼圈发红，头脑肿胀的情况下便会为自己确诊：上火，那麼到底是身体的什么火让人体那麼难受呢？我们看来一看什么是上火？容易上火又分成哪些？如何去除这二种火？

容易上火

中医学用火来描述人体内的一些性热病症，容易上火的程度热流还重。一般常说的容易上火，也就是人体五脏失调后出現的内热症。

中医学觉得火的病理学可分实虚两类，普遍的上火的症状有内火和肝火二种。

内火与肝火的病症

内火分实虚，虚热具体表现有闹心、口干舌燥、盗汗、睡眠质量躁动不安等，喝;实火太旺则主要表现为口腔溃疡、口干舌燥、尿液发黄、心烦易怒等。

我们常称一些心态非常容易兴奋的人为因素肝火大。实际上，一般别名肝火大的身体素质也有以下病症 口干口渴、口苦口臭、口臭、头痛、头昏、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、人体炎热、舌苔发白变厚等。

怎样去肝火

睡眠质量不足或者睡眠质量质量不太好，也会导致肝火升高。要防止肝火旺，除开睡眠质量充足、情绪释放压力，一些简易的中药材或食材也有利于降火或下火。

防止肝火升高或者要去肝火，中医学常见夏枯草、桑树叶、黄菊花或金银花茶、绵茵陈調理，实际效果非常好。方式以下

1、夏枯草12克、桑树叶10克、黄菊花10克

将夏枯草、桑树叶添加适量的侵泡三十分钟后煮三十分钟，最终添加黄菊花煮3分鐘，就可以代茶饮。能用老冰糖或纯蜂蜜调料。

(注 以上为1至2人的份量，可依据总数提升。)

2、金银花茶15克、绵茵陈15克

将金银花茶、绵茵陈添加适量的侵泡三十分钟后煮三十分钟，就可以代茶饮。能用黑糖姜茶或片糖或纯蜂蜜调料。

除此之外，防止肝火升高，也可喝枸杞子黄菊花茶，方式以下

枸杞子先煮30分钟，添加黄菊花后再煮3分鐘，就能作奶茶，适用头昏脑涨、眼赤目乾，常常动脑者。

此外，中医学也觉得，护肝可多吃牛肝或鸡肝，尤其是这些看东西常常模糊不清，八字用神太多则。

怎样清心火

要防止内火升高或者要清心火，一些食材也可做饮食疗法，具备净心润肺的功效，方式以下

鸭梨2至3个、水豆腐1块、生鸡蛋2个、盐适量

· 鸭梨削皮、去心，并切割成一小块或片。

· 水豆腐切割成一小块;生鸡蛋打撒成鸡蛋液。

· 将鸭梨、水豆腐添加适量的水焯滚10分钟后，添加鸡蛋液待滚就可。

除此之外，心火旺盛者可常饮竹子叶、甘草、灯心草、生地、麦冬熬成的奶茶，具备净心祛火的功效。虚火旺盛的人可常饮百合花、白木耳、玉竹煮的甜汤，具备净心滋阴的功效。

懂了什么是上火之后也要搞清楚是到了“内火”還是“肝火”，随后才可以对症治疗，清除身体的肝火。