齐白石老人“七戒”养生法

在我国知名的国画大师徐悲鸿老爷子是个长命的人，在他数百岁的情况下依然精力充沛、而且坚持不懈绘画，徐悲鸿老爷子为什么能保证这般的身体健康呢？原因有以下内容：“七戒”、“八不”、“饮茶”和“饮食搭配有道”。我们来详尽看一看这几个方面全是些哪些，从这当中我们还可以学得一些健康养生的大道理。

七戒

百石老年人一生遵守维护保养人体的“七戒”。

一戒喝酒百石老年人觉得喝酒危害身心健康，除有时候饮小量红提酒外，平常从来不喝酒。

二戒空度“人生道路不学，苦混一天。”百石老年人每日美术绘画不止，不许岁月荒度。他去世前一年仍绘画600余幅。

三戒抽烟百石老年人不抽烟，家里亦不注意烟。

四戒懒散百石老年人坚持不懈自身美食日常生活，如补衣、刷碗、打扫等活，都亲身去做。

五戒狂喜他的画常常获巨奖或被选人国际性艺术展，他隐善于心，宁静从容看待，没什么狂喜之态。

六戒空思百石老年人觉得空思妄想无利身心健康，还会继续深陷乱七八糟的忆旧中，不能自制。

七戒悲痛百石老年人祥和为人处事，持续保持宁静开朗的人生观，既不大喜过望，都不慈悲大泣。

中医学病因学觉得，七情是身体对客观现实的不一样体现，在一切正常的活动范畴内，一般不容易让人发病，仅有忽然明显或长期性长久的情绪刺激性，超出人体正常生理学活动范畴，使身体气轮混乱，阳阴血气失衡，才会造成病症的产生。七情发病立即影响相关五脏六腑而病发。百石老年人能重视情绪调理，则五脏六腑气轮升降调和，乃“阴平阳秘，精神乃治”。