康熙重养生 今人多学习
各代王侯将相的健康养生标准大多数钟爱补品，可是康熙大帝对补品则有一定的戒。对补品，他曾发布过那样的一段评价：“吃补品没啥用。对心脏有益处对脾就没功效，对肺有益处对脾没益处，对肺有益处对肾不一定有益处。俺常常对服侍我的男人说不必吃补品，还比不上多吃些有利心身的蔬菜水果。咱满州祖辈许多不要吃补品的，俺也不要吃。”
康熙在位61年，寿终69岁，在我国的君王有史以来也算作长命的老人了。这名施政有策的皇上，一生与医药学有深厚感情，平时重视本身保健医疗，熟谙养生秘诀，相关他的保健医疗轶事颇多，现将他的健康养生经验交流以下：
不乱用补品
古之君王，大多数钟爱补品，而康熙皇帝对补品则有一定的戒。对补品，他曾说过那样一段话：“服补品大无利。药效宜在心者不适合于脾，宜在肺者不适合于肾。朕尝谕人勿服补品。药补比不上食疗。夫好服补品者，犹人之喜奉承者。天地岂却个奉承而能为善乎?先法定年龄州内老年人皆不吃药，朕也从来不吃药。”这句话，虽然有偏执之处，但从药学的视角论述了没病“好服补品”之弊，十分诚恳，并且从生活哲理多方面充分发挥，的确弥足珍贵。他57岁时，颏下有两根白须，曾有重臣晋献滋补养生肾脏的乌须丸，而康熙皇帝觉得乃多此一举，笑而拒之。
书法艺术宽怀、健身运动强身健体
一个人的身心健康标示，反映在心理状态和身体素质上。针对心理状态的调整，康熙皇帝多根据练习书法以求取“宽怀”(温馨)。他曾亲身小结了一条工作经验，称为“宽怀仅有数行字”， “数行字”就能获得“宽怀”之效。按现代科学表述，练书法可对中枢神经具有调整、释放压力的功效，还可缓解疲劳，锻练人的细心，塑造人的信念，进而得到身体健康。康熙皇帝在《仿二王墨迹》诗讲到“案上露凝铜雀润”——尽管书案上和铜雀(佛像)上汇集了欲滴的小露珠，但依然是“象管(河马牙笔杆)挥时在正心”。这“正心”二字，最能体现他练书之专，养志之诚，娱尘世深。针对本人身体素质，康熙皇帝一生勤奋整治朝廷，深悉身体素质的关键，他觉得“恒劳而知逸”，在日理万机之暇，仍在宫腔内种植蔬菜水果。在秋色宜人之时，则到木兰围场，急马奔波，捕猎弓骑，以伸展骨筋，增强抵抗力。
接纳西医方面药物
十七世纪初，日尔曼人的《泰西人身说概》和意大利人的《人身图说》及美国人的《人体解剖学》等陆续传到我国。以便学习培训西方国家医药学，康熙皇帝令在清王朝任职的荷兰传道士白晋及皇宫美术家等，专业画了一些解剖图象，还叫传道士巴多明将《人体解剖学》翻译汉语，期冀“造(福)于社会发展”，拯救“人之性命”，这在那时候的中国封建社会，实在是弥足珍贵。针对药物，康熙皇帝对治疟药银鸡钠拥有 非常的兴趣爱好，原先康熙皇帝32年，他患了登革热病治不好，众医无计可施，正逢荷兰的传道士洪若翰、刘应入京闻知，特敬献金鸡纳，康熙皇帝服之而愈，喜事，给与重赏，赐广安门内广厦一所。自此康熙皇帝视金鸡纳为奇药，并把它做为“御制圣药”转赐患疟的重臣，以表宠爱。以便科学研究营销推广药物，康熙皇帝还恩准在宫里设立了试验室，供传道士制西药用价值。有时候康熙皇帝还亲身给高官问病开方，中药西药并且用。他在宫腔内试种牛痘防止天花，实际效果不错。之后下诏营销推广，让边外四十九旗及喀尔喀——蒙古人也种牛痘。“初种时岁老年人尚认为怪”，康熙皇帝“坚意而为”。
严禁吸烟戒烟戒酒
康熙皇帝从来不喝酒，也厌烦吸烟。他觉得酒烟对人体损害非常大，也劝诫臣子要杜绝酒烟。但重臣史贻直和陈元龙，却嗜烟如命，一天到晚烟袋离不了手。康熙皇帝准备让两个人把烟戒除。一年，康熙皇帝去江南地区出巡，史、陈两个人也随身。皇上御车在山东省的德州市驻跸。康熙皇帝当众赐予两个人各一枝紫水晶杆的烟袋，让他们公然吸脂。俩人闹不清康熙的真实作用，还一些手足无措，立刻装烟打火抽着。谁想，刚一用力吸，隔着全透明的烟枪清晰地看到了火花顺杆直往上冒，劈啪直响，直至唇边，还传出更响的砰砰声。史、陈二人到这时候才搞清楚康熙皇帝的真实作用。这时候，俩人从此害怕抽烟，而且此后戒了烟。
饮食简易
做为皇上，饮食毫无疑问要比一般人丰富多彩得多，但康熙皇帝却非常简单。他说道：“朕每天进膳二次，除此之外不食别物，酒烟及槟郎等物皆属没用。”他不要吃补品，也不必人推拿，“惟饮食搭配有节，起居有常，如是而已”。他非常劝诫大家，“所好之物不能多食”，“每个人所不适合物知之即当戒”，
“高年人饮食搭配宜口味淡，每兼蔬菜水果食之则少病，于身有利”。这种阐述，十分合乎现代科学见解，针对控制高血压、主动脉粥样硬化、心脏病及其消化道病症都是有益处。他还说，“诸样能食鲜果，必待其完善之际始食之，此亦养生保健之本也。”康熙皇帝还倡导餐后要导致一种开心和睦的氛围，“朕用餐后必谈好事儿，或寓目于所做珍玩容器。如果是则饮食搭配易消，于身有利也。”从生理的视角看来，一席话很有些道理。他十分留意饮用水的环境卫生，说：“人生道路养生保健饮食搭配为要，故常用之水最切。”
除此之外，康熙皇帝数次抨击了好吃懒做的观念，他说道：“大家皆好逸而恶劳，朕心则说白了人恒劳而知逸。若甘于逸则惟不知道逸，而遇劳即不可以堪矣。圣贤以劳为福，以逸为祸也。”康熙皇帝专注于养生秘诀，他在这些方面的见解和阐述，非常值得世人效仿。
康熙皇帝晚年时期所作的诗颇能归纳他养生秘诀：“恬淡生体液，清虚乐多。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好树林趣，深耽性道书。山翁多耄耋，精食并园蔬。”