分享中医气血两虚调养秘笈

中医学描述气血亏虚一般为少气懒言,神疲倦力.或者有盗汗,头晕眼花, 心悸梦多,脸色淡白或脸色腊黄,舌色淡嫩,脉细乏力。中医学提议我们要留意情绪和生活起居调理。情绪层面降低惹恼、情绪激动、保持稳定平稳的心理状态；生活起居调理要留意确保有充足的睡眠，特别是在在夏天要搞好消夏避暑的工作中，尽量减少高温工作。下边给大伙儿强烈推荐三则气血亏虚的小秘方。

[方一>
牛羊肉1000克，食用盐适当，米酒250毫升。将牛羊肉清洗，切割成一小块，放进锅中，放水适当，火灾烧开，除去血污和白沫子，继小火煎煮三十分钟加入米酒和食用盐，煮至肉烂汁稠时就可以停战，待冷摆盘服用。佐餐服用。
己方补脾胃，养血血，肥健人，适用孱弱、削瘦、少食、困乏、精神怠倦者服用。
[方二>
童子鸡1只，米酒、姜片、食用盐、葱根各适当。将鸡屠宰，除去内脏器官和鸡毛掸子，清洗切片，在瓷煲内放进黑椒鸡块，并放葱、姜、米酒、食用盐等调料，不放水，运用瓷煲转化成的纯净水，制取“鸡露”。佐餐，饮露肉食。

己方养血、固精强肾、肥健，凡体弱多病、生完孩子、病后、老年人削瘦者均可酌情考虑采用。
[方三>
榛子仁50克，纯蜂蜜25克，胡桃肉50克。榛子仁、胡桃肉倒成碎屑，与纯蜂蜜翻拌，容易上火烧开遂停战，待冷装并预留。
己方润肺止咳益肾、柔肝肥健，适用体质虚弱者长期服用。