捏小腿也能“捏”出胃健康

专家强调，捏小腿肚也可以“捏”出胃身心健康。从中医学视角来看，小腿肚子里侧是足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏小脚部，均对所述经脉所属的穴道均有一定刺激效果，可医治经脉所系之内脏器官的病苦。在其中足太阴脾经与肠胃联接，因此捏按这里可能医治胃之疾病。

每日捏一捏小腿肚子 位置：小腿肚子里侧1/3处的肌肉一部分(腓肠肌里侧缘)。

方式：用力捏紧所述一部分肌肉，大拇指与四指相对性，稍用劲按捏，以主动有极强的酸疼为度。由上而下按捏，再由上而下按捏。一般以各15—30次为宜。依据疼痛状况，酌情考虑交互。每天可开展1—3次。

留意在按捏全过程中，需有揉的姿势——酸疼感重，止疼效果非常的好，不能因怕有酸疼感而不用劲。

此方法对亚急性发病的胃痛实际效果不错。慢性胃病发病时，应用此方法也一样合理。

每日做一做鼓漱、揉一揉腹

止疼以后，为推进功效，还能加做二种輔助医治：

1。鼓漱：闭口粉刺，用舌沿牙边沿上下搅拌各24次，随后，闭口粉刺鼓腮，做漱口清洁姿势，待嘴中体液填满时，分三口渐渐地咽下。此方法长练，可益胃助消化，提高肠胃。

2。揉腹：每每餐后，可适度散散步，随后，或卧或坐，用力揉腹。先将两手搓热，各自以左、左手，按顺或反方向方位，按揉上腹，各做30次上下，此方法可提高肠胃功能，对医治胃肠疾病有一定实际效果。

这般坚持不懈一段時间，不但胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。

温馨提醒：这类方式适用一般胃病，对于胃溃疡病破孔或急性胰腺炎等亚急性强烈的下腹疼痛，应该马上到医院医治胃之疾病。