高血压食疗粥--菊花核桃粥

中医学觉得饮食疗法在疾病的治疗全过程中的功效也不能小看，饮食搭配恰当，可以具有非常好的輔助医治的目地。今日就给大伙儿强烈推荐一道高血压饮食疗法粥--黄菊花核桃粥，它具备散风寒风热，补虚，降血压。合适于高血压病患者冬常服饮食，并且秋季服用实际效果更优。

[原材料]

黄菊花15克，核桃肉15克，稻米100克。

菊花的功效;　用以发烧感冒风寒风热，发热头晕目眩;肝经有热;眼赤多泪，或肾气虚，眼帘眼昏;肝阳上亢，眩晕头痛;疮疡肿疼。当代又用以冠心病、高血压病。

核桃的功效;　用以肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，频繁遗精阳痿;肺虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，排便发干;石淋，小便不畅等。

如何做黄菊花核桃粥，怎样做黄菊花核桃粥

[制做]

黄菊花清洗，去残渣;核桃仁去壳留仁，清洗;稻米清洗干净，备用。稻米、黄菊花、核桃肉同放锅内，添加冷水800ml。把锅置文火上烧滚，再用慢火煮45分鐘即成。

权威专家提醒：每天1次，每一次吃100克粥。