药膳调养让您熬夜还可以精力充沛

经常有些人跟我说怎样经常熬夜了还能精力旺盛呢?中医辨证的见解觉得经常熬夜的人非常容易造成人体阴亏阳亢而造成肾阴虚内热的症状。以便改进此病症，中医学强烈推荐应用养生药膳适度开展调理，让您经常熬夜还能够精力旺盛。一起往下看吧!

经常熬夜养生药膳调养全集：

粉葛生鱼汤：

每一次用粉葛250克清洗切割成一小块，生鱼一条去腮及内脏器官，放水适当共煲，鱼熟后放进姜片、盐油调料，食鱼饮汤，每个月或隔天1次。有舒筋活血、养血和血、解肌疼等作用，适用劳动力过多经常熬夜后的肌内酸疼、颈肌涨痛者服食。

生地炖鸭蛋：

每一次用生地20克、鸭蛋1至2个，放水适当隔水炖之，蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟，老冰糖调料，食蛋饮汁，每天1次或每星期2至3次。有滋阴清热、生津解渴等作用，适用经常熬夜后口燥喉干、牙龈肿疼者服用。

猪腰炖杜仲：

每一次用杜仲25克、猪腰子1个，水适当隔水炖1钟头，每天或隔2至3日服用1次，有滋补养生肾脏，健壮骨筋之作用，适用经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力者服食。

莲籽百合花煲猪瘦肉：

每一次用莲籽(去芯)20克、百合花20克、瘦猪肉100克，放水适当同煲，肉软烂后放盐调料服用，每天1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。

夏枯草煲猪瘦肉：

每一次用夏枯草10克、瘦猪肉50至100克，水适当共煲，肉熟后放盐少量调料，吃荤喝汁，每天1次。有去肝火，降血压之作用，适用身患高血压患者经常熬夜后头晕目眩及眼睛发红者服食。