远离“秋乏”困扰 中医帮你忙

俗话说得好“春困秋乏”，如今就会有很多工薪族已经备受“秋乏”的困惑，很多人运用礼拜天的時间来填补一周的困乏。今日，大家健康养生网中医学就为您强烈推荐几类抵抗“秋乏”的好方法。

1、挂机花旗参茶

秋乏是阴津不够，阳热充沛引发，那麼解秋乏重在养阴润燥。许多上班族习惯性泡咖啡和茶来醒神，可是中医大师建议，能够 挂机花旗参片来喝。由于花旗参有显著的缓解疲劳和醒神功效，也有一定的滋补养生、补气血功效。将花旗参切成片，每一次拿5-10g用沸水冲调来喝，其健脾利湿的功效能为人正直提提神、来补气。除此之外还能够泡罗汉果喝，每一次用四分之一的罗汉果冲调就可以。

2、充裕的太阳

充裕的太阳能抑止褪黑色素的代谢，但立秋后后，阳光照射時间降低，特别是在阴雨绵绵时，松果体代谢褪黑色素相对性增加，甲状腺素偏高、肾上腺激素的代谢便会遭受抑止，人的情绪因此较为浑厚。这时，适当提升太阳的直射能合理抑止褪黑色素的代谢，改进人忧郁的心情。

当下雨天或早中晚无太阳时，尽可能开启家里或公司办公室中的所有照明灯具设备，使房间内光辉亮堂。人到这类光源充裕的标准下开展活动，可激发心态，提高体液调节。