药浴 中医泡脚按摩来防病治病

早在数千年前，中医学就早已刚开始高度重视对双足的锻练和维护保养了，并开发设计出用热水泡脚推拿来防病的方法。广为流传迄今，备受众多群众的钟爱。

一、什么症状合适热水泡脚

1、把两脚渗入40℃上下的开水中，15~20分钟后头痛会显著减轻。

2、若有睡眠质量不好、没精打采、饮食搭配不佳、疲倦乏力、心态不稳等一系列病症，能用温水洗脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直到发热，会觉得心旷神怡，全身轻轻松松。

3、针对发烧感冒发热病造成的头痛，温水洗脚有利于降烧。

4、假如在热水泡脚的另外能持续用力推拿涌泉穴及轻按大脚趾后才偏两侧足背的太冲穴，还有利于减少血压。

温水洗脚开展足浴的运用范畴很广，风湿病、肠胃病、失眠、头痛、发烧感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰间盘突显症、肾病、糖尿病等重大疾病、病重后的康复训练等都包含以内。

二、如何热水泡脚更合理

1、热水泡脚有别于一般的冼脚，务必做到一定的刺激性量，才可以充分发挥。刚开始热水泡脚时，先倒进小量开水，未过足背，温度不必太热了，以40℃上下为宜。随后，随温度减少，慢慢加上开水，维持温度，直到两脚发红，全身有风感，略微流汗就可以。

2、泡脚时间不适合太长，以15~30分钟为宜。時间过长得话，非常容易提升心脏压力。

3、心脑血管病症病人及其老人应分外留意，如果有胸闷气短、头昏的觉得，应临时终止热水泡脚，立刻在床上歇息。

4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属材料盆非常容易与中药材中的单宁酸产生反映，转化成单宁酸铁等有害物，使药品的功效受到非常大影响。

5、热水泡脚的另外还能够搓搓脚底，主要是搓涌泉穴，这叫心肾相交，对提升睡眠和健康养生有十分非常好的实际效果。