牛奶食疗养生法

健康早餐如何可能缺得了牛乳呢。传统式中医药学觉得，牛乳味甘性生寒，具备生津解渴、促进消化、滋阴养血健脾胃等几个作用。假如将牛乳开展适度的再生产加工，或和别的食材一起配制，便可做成各种各样“饮食疗法牛乳”。

1.牛奶粥

制作方法：先将稻米熬成半生不熟，去小米汤，添加牛乳，慢火熬成粥，添加白砂糖拌和，充足融解即成。

作用：可补亏虚，健脾养胃，润五脏。适用孱弱肌肉劳损、气血两虚、病后虚赢、年老体衰、营养不良等症。

2.牛奶大枣汤

制作方法：先将稻米与红枣同熬成粥，随后添加牛乳，煮沸就可以。

作用：可补气补血、健脾养胃，适用劳累过度气血虚、气血两虚等症。