秋雾有毒雾天多吃豆腐牛奶

雾是一种天气现象，它是空气中水汽充沛时产生的凝固状况。科研结果显示，雾水里边带有各种各样酸、碱、盐、胺、酚、浮尘、微生物等有害物，其成分是一般空气水珠的几十倍，对人类的身心健康结构成潜在性的威协。

浓雾对呼吸道影响较大，能够 造成亚急性呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发病等病症。此外，雾水持续经久不散，会加剧老人呼吸系统的压力，可能引起心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使漫性支气管炎出現肺源性心脏病等。

因为雨雾天气光照降低，少年儿童紫外线照射不够，身体维他命D转化成不够，对钙的消化吸收大大减少，比较严重的会造成婴儿佝偻病、少年儿童生长发育缓减。除此之外，因为雨雾天气光源较差及造成的气压低，有的人在雨雾天气会造成精神散漫、心情低落的状况。

浓雾对身体健康的伤害这般之大，如何预防呢?权威专家建议，最先要躲雾，雨雾天气尽可能不要出门走动，更不必早上锻练，不然会导致吸气加重、加速，进而大量地消化吸收到云雾的有害物。非外出走动不能的，最好是戴上口罩，避免 毒气由鼻、口入侵肺脏。出门回归，应该马上清理脸部及裸露的肌肤。另外，要留意调整情绪，防止损害人体。

因为老年人和少年儿童的抵抗能力较差，权威专家建议老人要维持科学研究的生活规律，防止过度劳累，多喝水。要留意饮食清淡，少食含有刺激性的食物，多吃些水豆腐、牛乳等食品，必要时要补充维他命D。

权威专家表明“浓雾尽管是个无形中‘凶手’，但要是我们大伙儿注意防范，留意有效的饮食结构，還是能够 保证防范于未然。