秋季养生宜饮青茶

在我国古代人曾小结过茶有十德，这十德指的是：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶健康养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表尊敬，以茶尝味道，以茶养人体，以茶行得通道，以茶可雅志。在我国的茶道文化闻名全球，那麼在不一样的时节饮茶也是有讲到的，那么你了解，秋天养生宜喝什么茶，喝茶又有哪些忌讳吗?

秋饮绿茶：除身体余热回收、修复体液

秋季，金风萧瑟，花卉凋谢，“燥气脉运行”，让人非常容易口干口渴，嘴唇起皮，中医学称之“秋燥”。这时候宜饮绿茶。

茶中所含单宁酸易与药品成份产生功效造成沉定，减少药力，有时候还会继续造成副作用。苏打、安定片、阿托品;奎宁、硫酸铝、碳酸亚铁、枸橼铁铵和做成的补血补气糖桨及氯化铝等药品，都不能用茶叶茶吞服。

忌泡频次过多:茶中危害营养元素会在最终泡起来

茶中的少量危害原素在数次冲调以后浸取，对身体危害。据相关实验测量，头道汤色带有水浸出物总产量的50%，二道汤色带有可浸出物的30%，三道汤色融新10%，而四道汤色只含1%-3%，再再次冲调，有害物就刚开始浸取。

忌霉变茶:：糊味茶、发霉茶、反味茶

荼叶在烘制全过程时会因火温太高、碳火烟太浓调焦或熏上浓郁烟味儿。煤、木炭燃烧时需造成的3.4-苯并花也可环境污染荼叶。3.4-苯并花，是致癌物。霉变霉茶，带有多种多样霉菌、内毒素，对身体伤害巨大。饮霉茶可让人出現腹痛、腹泻、头昏等病症，乃至伤害性命。

8.忌临睡前喝茶:造成失眠

荼叶中常含氨茶碱等成份，有清脑、激动神经、推动心脏肌能较为亢奋的功效，临睡前喝茶会造成失眠。

忌餐后立刻喝茶:茶中的单宁酸会影响消化吸收

茶中所含单宁酸，与食材蛋白质合成鞣酸蛋白而凝结沉定，影响身体对蛋白的消化。

忌饮过浓茶水:咖啡碱让人成瘾中毒了

浓茶水里含有的咖啡碱、氨茶碱多，对人会有非常大的刺激效果，可让人精神过多激动，易造成头痛、失眠，有时候还能够出現茶醉。