名人养生:焦晃养生保健坚持“四爱”

焦晃老师在我国当今知名的艺术家，从艺40年，营造了近一百多个演出舞台及影视作品經典形象，有着“莎剧白马王子”之誉。他不仅在话剧表演层面的非凡才可以，健康养生健康保健也是有自身的与众不同之处，焦晃教师注重自身健康养生秘笈是坚持不懈保证“四爱”。

爱打太极拳。无论是在家里歇息，還是到异地演戏，要是有间隙，他都要加上1至2套太极。他说道：太极是一项温和的健身运动，长期性坚持不懈做不但能锻练人的腰部、颈部和四肢，并且能调养身体的血气循环系统，提高免疫力，做到增强体质的功效。如今我已70大龄，人体还行，与长期性坚持不懈打太极拳不无关系。

爱侍弄花草植物。焦晃在他的屋边种了许多 花草植物，要是有时间，他就忙碌浇灌、翻土、杀虫、修枝等活动。他说道：常常摆布花草植物，不但能够 吸气到新鮮co2，见到满眼翠绿色，还让人神清气爽，觉得太美了。

爱休养。焦晃很爱静，有时候会一个人在小书房里静座一个多钟头，让自身摆脱演艺圈的喧闹与心浮气躁。有时候演完戏后返回自身的宿舍里，他会闭着眼于躺在床上躺上半个小时。他称这类休养为积极地歇息，让人的心身摆脱繁杂心绪的影响，血气则能获得非常好地整理和调节。

爱简单。日常生活越简易越好——它是焦晃常说的一句话。有一段時间他一个人已过十几年，煮饭、洗衣服他都亲自动手。有时候出外演戏，生活上都不注重，饭食爽口点就可以了。他觉得，日常生活太过注重就需要操劳，就需要生性多疑，随意一点，精神上就沒有压力，这毫无疑问对健康是有益的。