四种补养中药—养生不二良品

中药材的应用范畴早已越来越愈来愈宽，除开看病，还能够运用于生活起居当中用于服用、推动我们的健康养生治疗过程。比如我们最普遍的枸杞子，立即用热小水泡了喝就会有明目地作用，可能别的中药材种类还有不同的吃法，可是都能够推动我们健康养生美容养颜哦。下边我们就讨论一下，健康养生中药材的实际使用方法有什么?

1　枸杞子

很多人喜爱用枸杞泡茶、泡药酒或熬汤，中医学很早已有“枸杞子健康养生”的叫法，觉得常吃枸杞能“坚骨筋、耐暑寒”。因此 ，它经常被作为滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。《本草纲目》中提及“久服坚骨筋，益身青春不老，耐暑寒。”枸杞久服有益寿延年、防衰老之实际效果，还能“治肾脏肾阳不足、腰酸腿软、头昏、眼花、目昏多泪、虚劳咳嗽、解渴、频繁遗精”等。除此之外，研究表明，枸杞能够 提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，具有美白皮肤的功效。

实际上，最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人，并且一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。需要留意：一切养生食材都不必过多服用，枸杞都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。如今，许多 针对枸杞毒副作用的临床实验证实，枸杞是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够 长期性服用。

此外，枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。它湿热人体的实际效果相当强，已经发烧感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃

2　熟地

“熟地”这一姓名可能大伙儿也不了解，可是提到“夫人美容护肤原浆、油类”，对手们一定有一定的了解。实际上六味地黄丸、四物汤这些很多經典药方中，都是有“熟地”的影子。

需要留意：应用熟地的情况下最好是加上茯苓，由于熟地较为生湿，配茯苓或是白蔻能够 避免 它阻拦胃口。此外，脾胃虚寒、常常有腹胀、易腹泻的人最好是不必服食。

熟地味甘微温质润，既补血补气补阴，又能补精益生产髓。一般有眩晕、心悸、失眠、记忆减退、月经不调、盗汗、频繁遗精等病症的对手都能够服食。如熟地配上川芎、赤芍、羌活便是赫赫有名的医治血寒症的“四物汤”。熟地配赤芍能护肝，配柏子仁养神，配桂圆能养脾，一般20克熟地，熬粥服用就可以。