月经推迟又怕冷喝喝枸杞羊肉汤

冬天吃牛肉益处多，最突显的优势便是能够 保暖。实际上牛肉对我们女性朋友也有此外的一种作用，牛肉配枸杞子是女士冬天散寒温宫的最好的选择。

十个女性中就会有六个宫寒。许多 女士备受宫寒痛经、月经推迟、量少等困惑，尤其是在寒冷的冬季会有一定的加剧。许多 宫寒的女士关键会出现畏冷、腿酸无力、性欲望少、月经推迟等病症，今日食神就教一道散寒暖宫汤：枸杞子羊汤。

食物：牛肉1000克，枸杞子50克，调味品适当。

作法：

1.牛肉一整块用沸水煮透，放凉水中清洗血沫，切片备用;

2.锅中油热时，下牛肉一整块，用沸水煮;

3.用另一个锅把生姜片炒一炒，烹入米酒炝锅，煸炒后倒进枸杞，白汤(2000ml);倒进2的锅中与牛肉同煮;

4.放进盐、葱，煮沸去白沫子，用慢火煨约l个钟头;

5.待牛肉软烂起锅就可以。

此汤补肾壮阳益气养血，适用肾气亏虚而致月经少的盆友

一、月经推迟多见虚寒体质多喝羊汤赶走凉气温宫

中医学觉得，月经推迟关键需要考虑到2个层面的原因，最先是怀孕，次之是月经不调。在冬季月经不调常主要表现为月经推迟。这类状况绝大多数是由于子宫寒造成的。子宫寒不但会给你面色不佳、脸上有斑，并且可引起50%以上的妇科病。

而中医学茯苓功效甘，温，入脾、脾经，因养血滋阴养血，温中暖下，煮汤可适用肾气亏虚而致月经少或点点滴滴不干净，色浅红或黯红、腰酸腿软、耳鸣头晕，或少腹冷、夜尿频多、舌色淡、脉沉迟。

可是羊汤要分身体素质喝，实际文章正文请参考《冬日益肾补阳方：羊肉要分清体质吃》一文。