中药桑拿可以帮助你保护好眼睛

许多 人到工作中疲惫的喜爱去蒸个桑拿浴，既释放压力，还可以身体排毒健康养生。中药材桑拿浴是近年来兴起的桑拿浴具体措施，也紧密结合了当代人中药养生的情怀。近期权威专家，强调当我们的眼疲劳，或觉得到发干的情况下，还可以给双眼再来一个“桑拿洗浴”。

平躺在医治床边，轻闭眼睛，将一块浸湿药汁的沙布敷在眼眼上边，蒸熏20分钟后，洗净药汁。以便获得更强的功效，改进眼睛疲劳以及他眼周病症，可根据辩证取眼周穴位，用大拇指或无名指指肚柔和推拿，每一个穴道100下。一般 十次为一治疗过程，每天一次或隔天一次。

中药材熏敷加按摩穴位的方式，是根据滋补养生肾脏、调养血血、养阴润燥、舒适气轮的功效，合理地协助缓解眼睛疲劳。

中医学倡导“食药同源”，多吃些“健眼食材”，如花生仁、核桃仁、猪腰子、蔬菜、西兰花、大白菜、金针菜、番茄等，有利双眼身心健康。

减轻眼周疲惫的方式许多 ，除开所述网编详细介绍的新方式以外，您还能够在工作中、学习之余，跟自身泡浸一杯养目护目地好茶叶。不论是绿茶叶、黄菊花枸杞子茶或决明子茶全是您非常好的挑选。