节后提防胆固醇 请君食“温暖牌”降脂汤

春节假期，每家每户忙着阖家团圆。大伙儿在饮食搭配上免不了比平常里放肆一些，餐餐是鸡鸭鱼肉。以便大家的身心健康，网编特别提示大伙儿，新春佳节之后防备胆固醇上升。饮食搭配上应刚开始收敛性些，多以口味淡为宜。专此给大伙儿强烈推荐4道降血脂汤。

生活中做的健康保健汤有那么几类：

海菜黄瓜汤

取海菜适当，丝瓜100克。海菜发制后放食盐、生抽、姜片末、黄瓜切片，烧滚，最终添加鸡精和芝麻油就可以服用。

山楂果鲫鱼汤

取约500克的鲫鱼一条，山楂干25克，小麦面粉150克，生鸡蛋一只。先将鲫鱼清洗切片，添加米酒、食盐侵泡15分鐘。将小麦面粉添加冷水和白砂糖适当， 打进生鸡蛋搅成糊，将油炸小鱼入糊中浸湿，取下后沾到干小麦面粉，入爆过生姜片的油中炸3分鐘捞出，再将山楂果添加小量水，容易上火煮透，添加生小麦面粉小量，做成料汁水，倒进 炸好的油炸小鱼煮15分鐘，添加葱段、鸡精即成。

山楂果制首乌汤

取山楂果、首乌各15克，白砂糖60克。先将山楂果、首乌清洗、剁碎，一同下锅，放水适当，侵泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分2次温服。

山楂果金银花汤

取山楂果30克，金银花茶6克，白砂糖20克。先将山楂果、金银花茶放到勺内，用慢火炒热，添加白砂糖，改成文火炒出糖饯，用沸水冲调，日服一剂。

所述的这4道降血脂汤都跟山楂果相关，我们都了解山楂果在中药材中是助消化化积的优选，因此 这4道汤都挑选山楂果主导材還是颇有科学研究大道理的。以便您和亲人的身心健康，何不也熬料上一锅善心降血脂汤吧!