中医药膳治疗更年期失眠

 中医学养生药膳医治更年期失眠 很多人都是有失眠的困惑，但是来到女性更年期的环节的群体应对更年期失眠是较难处理的艰难，许多 人要挑选药品来医治更年期失眠，长期性应用药品来控制失眠，对人体会出现非常大的损害，还会继续有副作用，中医学频道栏目专家强烈推荐给女性更年期群体几种--中医学养生药膳医治更年期失眠。 

中医学养生药膳医治更年期失眠

中医学养生药膳医治更年期失眠--干桂圆莲子粥

中医学上讲，龙眼肉有滋补肺胃，宁心安神的作用，而莲籽一样具备滋补肺胃、健康保健肾脏功能的功效，最先将30克莲籽捣烂，再加20克龙眼肉、100克稻米熬成粥，睡前两小时服食。此粥适用虚损肺胃、气血两虚引发的失眠、心悸记忆减退、等症，针对脸色惨白者更加可用。

中医学养生药膳医治更年期失眠--龙胆草粥

龙胆草泻肝下火，竹子叶净心除烦，先放水煎制10克龙胆草、20克竹子叶，取汁代水添加100克梗米熬成粥，代早饭服用。适合失眠兼性情急躁爱生气、眼赤口苦口臭，归属于肝郁化火者服用。

中医学养生药膳医治更年期失眠--百合花红枣粥

依照中医基础理论，大枣健脾养胃健脾胃，绿豆清热解毒除烦，百合花清宁心安神，三种中药材熬料的粥适合夏天失眠及女性更年期失眠伴随心悸、闹心、出虚汗百合花、大枣各20枚，绿豆、稻米各50克。先煮绿豆至半生不熟，放进百合花、大枣和稻米，再熬成粥服用。早中晚各一次。

中医学养生药膳医治更年期失眠--生地黄粥

生地黄清热解毒补阴，酸枣仁安神养神，生地黄30克，炒酸枣仁20克，梗米60克。先水煎30克生地黄、20克酸枣仁，取汁去渣，以药汁加60克梗米熬粥早上起床代早饭食之。适合失眠兼闹心、心悸、头昏、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，归属于阴虚火旺者服食。

以上中医学养生药膳对医治更年期失眠十分有协助，假如你是更年期失眠群体，何不试一下以上的中医学强烈推荐的中医学养生药膳来处理你对失眠的困惑吧。