长寿的秘诀之脚部保健方法

健康养生之法。足部健康保健归属于经络理疗的范围，科学研究的足部保健方法既能够 益寿延年，还能够养生美容。

”的健康保健潜力，对防止一些病症有一定好处。足部保健方法有下列几类。

20—30分鐘，以的身上觉得发烫炎上。若用冷热水交替浴足，还可接到医治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等实际效果。

20—30分鐘，权威专家称作脚底晒太阳。此方法的表达效果取决于让太阳中的紫外光照射脚底，推动全身新陈代谢，加速血液循环系统，提高人体内脏的魅力，使其作用获得充分运用。此方法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等病症有不错的功效。

30—40分鐘。