百岁杨绛的养生之道

杨绛，钱钟书夫人，原名杨季康，生在1911年，现在已经是100岁的大龄。因为她生活上的不张扬，我们非常少有些人能实际掌握这名长寿老人的日常生活。在这儿我们還是根据她所作的书本和为人处事观来分析一下她100岁的健康养生之道。

1997年，被杨绛称之为“我此生唯一作品”的宠女钱瑗过世。一年后，钱钟书临死，一眼未和好，杨绛附他耳旁说：“你安心，有我呢!”其心里之稳重和强劲，让人赞叹不已。“钱钟书逃跑了，我也想逃跑，可是逃到哪里去呢?我根本不可以逃，得留到尘世间，清扫当场，尽我应负的义务。”当初己经九十大龄的杨绛开始翻译柏拉图的《斐多篇》。2003年，《我们仨》出版发行面世，这部撰写尽了她对老公和闺女最真切悠长的怀恋，打动了成千上万我们中国人。阔别四年后，96岁的杨绛又发布一本散文读后感《走到人生边上》，讨论人生理想和生命的动向，被点评家夸赞：“九十六岁的文本，竟具备初生儿的童真和漂亮。”来到人生道路旁边，她愈战愈勇，20卷的《钱钟书手稿集·中文笔记》也将于2020年问世……这名长寿老人的信念和活力，让任何人惊讶。

它是她一贯心身涵养的成效。据杨绛的亲朋好友叙述，她严控饮食搭配，少吃油腻感，喜爱买来大棒骨砸碎熬汤，再将汤煮木耳，每日一小碗，以维持骨骼粗犷。她还习惯性每天早晨散散步、做大雁功，常常彷徨树底下，轻吟浅咏，吸气空气清新。大龄后，改成每日在家里步行7000步，直到如今还能低头手遇到路面。

自然大量的窍门来源于心里的平静与恬淡。杨绛有篇短文名叫《隐身衣》，原文中直抒她和钱钟书最要想的“仙家宝物”莫过“隐身衣”，隐藏于尘事喧闹以外，陶陶然专心致志为学。日常生活的她确实近乎“隐藏”，不张扬无比，基本上婉言谢绝一切新闻媒体的到访。2004年《杨绛文集》出版发行，出版社出版提前准备处心积虑筹备其著作讨论会，杨绛打过比如幽默拒绝：“文章交出来了，卖书就并不是我该管的事了。我只是一滴冷水，并不是肥皂液，不可以吹泡。”

钱钟书过世后，杨绛以全家人三人的为名，将达到800余万元的稿酬和稿酬所有赠送给我的母校清华，开设了“爱读书”学业奖学金。杨绛和钱钟书一样，众所周知的不喜做生日，九十岁寿诞时，她为避打搅，专业躲到清华旅社住了几天。她早已借汉语翻译英国诗人兰特那首著名的诗，写出自身无音的心情美文：“我与谁都众人皆知，和谁争我还不屑一顾;我爱大自然，次之便是造型艺术;我两手烤着性命之火供暖;火萎了，因为我提前准备离开了。”

从上文我们能够 看得出杨绛这名长寿老人的心理状态十分的超俗，没去争名夺利争利，看待事儿当然豁达大度。这才算是她养生秘诀的精粹。