著名老中医宋祚民的养生观

北京中医医院儿科主任医生宋祚民是在我国当今优异的中医大师，已经80大龄，仍神采奕奕。宋医生在对在我国传统式中医学的承传全过程中，产生了自身的与众不同健康养生见解。

消除贪婪调整情绪宋祚民觉得，《黄帝内经》在开场《上古天真论》中明确提出了“虚邪贼风，避之有时候，恬淡虚无，真元从之，精神内守，病安从来。”不但表明了精神健康养生的必要性，并且注重精神健康养生是一种人生境界、一种情况。简易讲便是要有心若止水的思想觉悟，而且进到无我、全身心情况。在这类淡定从容的情况下，人的生命活动才算是最当然、最身心健康的。

一个人假如精神开心，性格外向，对人生道路填满开朗心态，便会阳阴平静，血气顺畅，五脏六腑融洽，机体当然会处在身心健康情况。相反，欠佳的精神面貌，能够 立即影响到身体的五脏六腑作用，促使五脏六腑作用失衡、血气运作阻碍、抗病性工作能力降低、气正孱弱，进而造成 各种各样病症。

贪婪就是指这些可欲而不能求的事情，常是导致痛楚的根本原因。人这一辈子难以保证不求回报少欲，但欲念不能过多过高。为人正直要朴素，不必分别心过重，冲动过多，要会保持稳定的心态。常常根据自我调整、自身限定、自身消除来管理自己的冲动，以降低自身的心理压力和痛楚。

自然，开展自身抑制并消除“分别心”和“贪婪”，保证“不以物喜，不以己悲”是有一定的全过程的，还要历经一番猛烈的思想斗争。《千金方》中有：“散仙不能无思，当以渐遣除之。”《友渔斋医治》云：“遇挫折，即善自调整情绪。”这表明大家仅有改进并立即调整自身的心态，一切理性理智思索，平心静气，随遇而安，才可以“处事不惊”，谈笑自若。平常保证恬淡虚无，无欲无求，当然会精神守于内，辛勤劳动不至于疲惫，身心健康而无疾。

学会放下知足者常乐在现代社会里，物质欲望官欲钱财欲，口欲情欲有着欲等诸多引诱，促使大家难以保证无我、全身心。宋祚民说，做为一个人，务必学会放下。俗话说得好，懂得懂得，有舍才可以得。只不过是在这儿，舍的是钱财、影响力、声誉等一些过眼烟云的身外物，获得的是身体健康。这在其中孰重孰轻，当然显而易见了。