夏季预防“空调病”须知

如今的上班族工薪族大白天夜里呆在空调房间内，尽管享有到中央空调的清爽，但却与中医学倡导的，春夏养阳有点儿本末倒置。长期性吹中央空调造成 气血抑制，气血散发遇阻，阳阴失调，而最后耗损气正，造成免疫力低下。权威专家因此小结了两三句夏天公司办公室族防“空调感冒”注意事项。

同济大学附设中大医院朱晓莉主任医师详细介绍，夏天室外温度持续升降，中央空调屋子的溫度则较低，室内室外温度差非常大，而身体调整溫度的工作能力有限，假如经常出入，热冷不匀，人体体温和室内温度反复矛盾，无法在短期内内调合，便会导致人体的不适感和抵抗能力的减少，造成热发烧感冒，有漫性支气管炎的人则会因而造成亚急性发病。

次之，因为窗门闭紧，自然通风欠佳，室内空气质量污秽，减少了呼吸系统免疫能力，长期呆在中央空调屋子里的人非常容易导致头昏和呼吸道感染。

权威专家提示说，群众应用中央空调要留意以下内容：从户外回家进空调房间前，应先泡洁面，洗一洗汗，略微降点温。室内温度不必开的过低，和户外温度差不必很大，不必经常出入空调房间。

晚间要调大室内温度，注意保暖，避免 着凉。要注意通风，空调房间每日最好是在早上或夜里自然通风半小时到1个钟头。中央空调屋子里缺水比较严重，最好是放一盆水，以维持屋子的环境湿度。多喝白开水，适度补充盐份，以供人体之需。

同济大学附设中大医院中医学内科医生强调，经常在空调房间内工作的群体比不上早晨吃点姜。

中医学觉得，春夏养阳，指的便是春夏之时，大自然气血升发，健康养生者须养护身体气血，使之维持充足，气血途顺。而如今现代都市群体大白天夜里呆在空调房间内，尽管能享有到中央空调的清爽，但却造成 气血抑制，气血散发遇阻，阳阴失调，而最后影响气正，造成 免疫力低下。

王媛媛强调，姜片具备出汗补虚、温胃止呕、祛毒三大作用。处于中央空调自然环境中的大家常常喝些姜糖水，可合理预防“空调感冒”。

早晨是吃姜的最好是机会，这是由于一个夜里出来，空调房间内的凉气使身体寒性加剧，吃些姜能够 驱走身体的凉气，协助身体出汗，合理身体排毒。在空调房间內外的热冷刺激性下易造成肠胃的混乱，造成 病原菌的侵入，出現呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾病。姜性暖，可以温胃健脾胃。现阶段销售市场上早已有现有的生姜水供应，工薪族能够 睡醒后或是临工作前喝2-3滴的生姜水，能够 合理预防空调感冒。