莲子百合煲猪瘦肉汤 高考考生营养汤

尽管离尽管离2012年的今年高考也有半年的時间，可是不论是考試還是学生父母早早已牟足了劲，等候背水一战。伴随着备考抗压强度的扩大，很多学生都刚开始要经常熬夜。营养学家建议养生药膳调理是最好是的挑选，中药材莲籽百合花煲瘦猪肉汤最合适了。

中药材莲子百合煲瘦猪肉汤，有净心润肺止咳、养血安神助眠之功，适合于经常熬夜后的干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。莲籽为收涩药物，能脑宁肾、健脾涩肠;百合花是滋阴药物，能滋阴养血、止咳润肺。

原材料：莲籽、百合花各20克(中药店有销售)，瘦猪肉100克，姜片3片

作法：

1.各物清洗，莲籽去芯;

2.瘦猪肉切片。一起放入瓦锅内，添加冷水1500ml(6碗量);

3.文火滚沸后，改成慢火煲2钟头，下盐便可。

中医学觉得，经常熬夜易致阴亏阳亢而造成肾阴虚内热的症状，因此经常熬夜后最好是依据状况以养生药膳调理。假如您家中也是有学生何不试一下网编强烈推荐的这道莲子百合煲瘦猪肉。