春季养生 需要注重八大养

健康养生的时节。新春佳节健康养生需要重视八大养。

保健养生 需要重视八大养

”。

一、温补肾阳

百合花等。

二、滋阴

蔬菜泥等食材，切忌服用大甜大腻、煎炸多脂、生冷食物不光滑食材。

三、养神

老年人漫性支气管炎也易在春天发病。春天气血升发，身体之气血亦随着而升发，为扶持气血，在饮食搭配上应当留意，能常期服用葱、荽、豉、枣、芪等，也要多吃具备化痰健脾胃、补肾壮阳养肺的食物，如枇杷果、梨、莲籽、百合花、红枣、核桃仁、纯蜂蜜等，有利于缓解病症。

四、养脑

10枚，水煎代茶饮。