春天养生 多喝姜汤蘑菇汤

春光明媚，春回大地，中华民族大江南北随处展现着活力。初春的早已在不经意间中走入大家的视线，平均气温也在渐渐地的转暖。少了一些冬季的寒冷，多了一些初春的溫暖。自然在这里咋暖还寒的时节交替机会，防冻保暖依然是目前健康养生的一个主题风格。那麼在那样一个独特的过渡时期，我们又该怎样解决呢?

那麼大家应当采用什么对策呢?实际上便是防冻保暖。平均气温转变是脑中风的一个风险源，严寒时心脑血管病患病率高。因为春寒、温度低，身体肾上腺激素等代谢增 加，血管收缩、血压升高，进而造成 脑颅损伤意外。针对中老年而言，室内温度最好是维持在16℃以上，睡眠质量时盖得稍厚一点，以出汗少为标准;衣服裤子不必脱得太快。要 多喝茶、多喝姜汤和食用菌菌种汤。由于，荼叶中的茶色素能够 避免 血小板的粘附、集聚。在木耳中带有一些避免 血液凝结的物质，能够 合理地减少血液粘稠度，避免 血液快速凝结。平菇等带有香菇嘌呤碱，可减少或抑止胆固醇消化吸收。

春意盎然，给天地万物产生了活力，殊不知2020年初春在我国北方地区绝大多数地域却凉意秋意渐浓，大家仍感觉很冷，民俗有“初春冻人不冰水”的俗语，原因在哪呢?我们又应采用如何的方式防止呢?

第一，初春北方地区强冷空气的阵营还很强，造成 初春多风的气温。风力越快，身体流失发热量也越来越快越多，人也就感觉更为严寒。生物学家曾做了那样的检测：当平均气温在0℃ 以上时，如没有风进入时为10℃，若是3级风刮来，让人觉得平均气温仅有5℃，在5级风时，人要觉得平均气温像0℃一样;而当7级风时，人便会觉得和零下3℃时同样。

第二，大家都知道，地球大气层的发热量基本上所有来自太阳，但气体立即从太阳中消化吸收的发热量非常少。原因是太阳的动能最先被路面消化吸收，转换为能源再由路面将发热量传输 给气体。因此 ，大白天越发挨近路面，气体溫度就越高。

现如今北方地区许多 地域特别是在平均气温在慢慢上升，风雪冻土层在太阳光照射下溶化得也早一些。但是在溶化时的全过程中又需要消化吸收空气中很多的热，促使地表温度不可能升高得 迅速，大家一般 還是觉得到严寒。何不喝上一杯姜糖水祛寒防寒保暖的最好的选择。