暴雨频发您的准备工作做好了吗?

前不久，中国各省高发大暴雨气温，许多 地域都早已遭受了比较严重的围攻，应对始料未及的大暴雨，大家应当怎样预防疾病健康养生、维护本身的性命及资金安全呢?解决一些不明的状况，大家就应当提早充分准备工作中，那样才可以恰当解决。对于大家的饮食起居，网编这就为大伙儿解读一下，应当留意的问题有什么?

一、饮食搭配：去湿气预防疾病

饮食卫生安全 多雨湿冷的时节很适合肠胃病原菌和霉菌生长发育，因此非常容易引起夏天亚急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不环境卫生的食材不必吃，特别是在直接生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;剩米饭最好是不要吃，假如吃应先回锅加温。

少进“寒湿”之品 许多 人觉得仅有吃完炸油条、炸鸡排等油炸食物才可能造成 “热流”，实际上烧鹅烧鹅也是较为“体内湿气”的，这种食材暴风雨天少吃为宜。凉拌青瓜虽是非常好的清爽凉拌菜，但便是由于里边多放了二粒蒜，辛辣食物体内湿气就是这样被你吃到肚里了，别的刺激性食物比如朝天椒、芥末酱、胡椒粉等也可能助寒湿在你身体滋生。芥蓝、圆葱和苋菜能滋生寒湿。牛羊肉、牛肉、羊肉更要少吃。

防止太过寒性食品 不要吃立即从电冰箱中取下的食品，应等其溫度回暖或加温后再吃，由于太寒性的食材会损害胃的气血，导致不适感。

吃些祛湿热食品，如薏米仁性凉味甘淡，有健脾利湿、润肺清热解毒、治腹泻防癌等功效，能够 添加饭中通煮，熬汤、碾成粉服食或冲调服用;黄瓜、番木瓜能够 通脉祛湿;马齿笕可去胃肠湿浊等。此外，中医学讲“暑必夹湿”，服用竹子叶、菏叶、甜瓜翠衣等能够 消暑清热利湿;“苦能化湿”，多吃茄子、苦麻菜、青笋、莴笋、蒲公英花、莲籽、百合花等苦涩味食材也是一个非常好的挑选。

二、服装：宜挑选材质柔和、舒爽、透气性能佳的布料

科学研究显示信息，亚麻布衣服能调节人的经络系统和内分泌系统，对神经中枢系统具有镇定功效。因为亚麻布的化学纤维是空心的，含有co2，使绿脓杆菌没法存活，抑菌特性优良，是非常好的合适多雨时节衣着的布料。销售市场上售卖的高品质纯丝绒布价钱较高。丝绒布大多数以麻絮织出，化学纤维较短。某些店家把半丝绒布、棉麻布相似商标丝绒布售卖。

三、生活起居：注意通风 衣物常晒

依据天气变化调整衣服。无论是吹中央空调還是出门，不能太过进食忽冷忽热，避免 受湿、受凉。

不必雨淋 避免 发烧感冒及关节炎、风湿病等病症发作。中医学觉得，“寒邪易去，而湿浊粘腻较难去”，风湿病人最怕冰冷湿冷的气侯，湿冷多雨的气温会使“老风湿病”发作，也可能使一些正常人产生风湿病。假如穿凉拖走在降水里，回到家要立即把脚擦拭，换掉干躁的靴子。

提升自然通风 夏天气体湿冷，再加降水增加，室内空气质量湿冷。一些家中在应用中央空调后，不注意通风去湿，造成 房间内体内湿气太重，长此以往可能引起风湿疾病。家用电器最好是能时常地应用一下，依靠家用电器内释放出的发热量，驱走水蒸气，也避免 电源电路损伤。在南方地区夏天常常遭受户外暴雨，比房间内还湿的状况，这时大伙儿能够 关窗户开散热风扇(别对人吹)，保持气体的商品流通，也可以给室内除湿，防止骨节返潮，防止关节炎。

衣服裤子一定要晾晒，被子常常清理晾干，避免 多雨潮湿天气滋长病原菌造成 荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。

四、交通出行：了解气温 防水防雨 防雷

交通出行前掌握当天气温，搞好防止暴风雨的必要提前准备。掌握实时路况 防止因雷雨天气导致的交通堵塞产生的麻烦。

避雷对策：暴风雨天尽可能应用雨衣或是雨披，防止因撑伞产生的遭雷击。不适合应用、触碰电气设备;不必太挨近伟岸房屋建筑墙体;不必滞留在高楼大厦服务平台上;在户外宽阔处不适合进到独立的棚房、活动岗亭等;不适合在树底下避开暴风雨。假如在户外见到高压电线被雷击破裂，这时应保持警惕，由于高压电线中断点周边存有跨步电压，置身附近人这时千万别奔波，而应两脚闭拢，跳离当场。

温馨提醒：以上详细介绍期待对大伙儿有一定的协助，在这里网编也建议大伙儿，多关心天气变化状况，一旦有暴风雨预兆，就需要提早搞好相应措施。