宝宝解秋燥应多吃蜂蜜

秋天十分干躁，大伙儿应更为重视健康养生，秋天养生重视的是——解秋燥;那麼，在干躁的秋天宝宝该怎样饮食搭配，才可以防止秋天干躁的苦恼呢?网编强烈推荐——多吃蜂蜜，纯蜂蜜的营养元素非常丰富多彩，下边讨论一下应当怎样服用。

1、蜜奶饮

取纯蜂蜜50ml，牛乳50ml，黑芝麻粉25克。黑芝麻粉捣碎，同纯蜂蜜、牛乳调合，早上空肚温开水冲服。

适合于生完孩子气血两虚、肠燥便秘、脸色腊黄、皮肤不润等症。

2、纯蜂蜜箩卜汁

取萝卜400克，清洗，削皮剁碎，用清洁沙布包好打汁，每一次取60ml加纯蜂蜜一匙调均匀吞食，每日三次，周期3-5天，对便秘者功效最好。

3、蜂蜜雪梨水

取梨子1-2个，去皮削皮切片，放进炖锅内，加少量冻沸水，置锅内用慢火隔水炖约1钟头，取下待凉后添加2勺上下的纯蜂蜜搅拌就可以饮水吃梨肉，可做到润肺止咳润肺的作用;减轻秋燥造成的口干舌燥、口干、喉干等症。

4、蜂蜜柠檬水

取2勺纯蜂蜜，用40℃下列的温开水冲服，可快速补充动能。健身运动或经常熬夜后食用蜂蜜柠檬水，可消除疲劳。

5、香蕉蜂蜜粥

用稻米50-100克，香蕉苹果200克，纯蜂蜜适当。将稻米煮粥后，添加切割成段儿的香蕉苹果，待凉后添加纯蜂蜜服用，可促进消化、滋阴养颜。

温馨提醒：纯蜂蜜的营养元素非常丰富多彩，具备强健体魄、提升智商、提升血红蛋白浓度、改进心脏作用等功效，因此 除开小宝宝之外，大大家也应当多多的服用哦!