百合养生法

百合花，是一种从古至今都受人钟爱的世界名花。百合花不但拥有 漂亮的表面，也是有利的中药材。尤其是百合汤、八宝饭这类的甜品，均免不了它，白红交相辉映，清而不腻，色、香、味应有尽有，可以说美得不可方物。用百合花熬粥，可滋养肺胃，对呼吸系统和消化系统粘膜有维护功效。据营养专家剖析，百合花含有蛋白、木薯淀粉、人体脂肪、绵白糖、阿拉伯胶、磷、钾、钙、铁、胡箩卜素及维生素B族、维他命C等成份，是一种饮食疗法上品。

《神农本草经》记述，百合花属百合科的宿根草本植物，有“主湿邪痛心，有利于上厕所，益气”等功效。中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒，深入人心、肺二经。具备养阴润肺、清宁心安神、清热解毒有利排尿的作用。可用以医治肾阴虚咳嗽痰多、痰里有血、肺结核、肺气肿、扁桃体炎、胃病、虚烦惊悸、失眠多梦、头昏昏沉沉等。

现代科学研究表明，百合花具备显著的镇咳、止喘、活血和提高小白鼠肺灌总流量等功效，能提升网织红细胞转换率和提升细胞免疫作用的特异性，还能合理抑止肿瘤细胞增生。因此百合花遭受大家的热烈欢迎。

《本草述》讲到：“百合花之功，在养血而兼之利气，养正而更能去邪，为渗利中和之美药。”百合花现有数十种，在其中百合花、细叶百合和山丹三种可当药，功效也同样。现选方以下：

百合汤　百合花100克，糖30克，煎汤，饮汤食百合花，早中晚2次。有镇定、滋补养生、润肺止咳、止咳化痰之效。

百合莲子汤　百合花200克，莲籽50克，放水适当先煮软烂，再加老冰糖20克，再次以慢火煨至粘稠，于临睡前用，可服用数天。有滋润、舒心宁神之效。

百合花红枣汤　百合花100克，赤小豆100克，大枣50克，一起水煎制软烂，后加白砂糖，再以慢火煮烂，每天早中晚各服1次。有补血补气、健脾除湿、健脾养胃强身健体之法律效力。对病后余热回收未清、脚气水肿等症有輔助功效。

百合花汁　新鲜百合捣汁30ml，放水饮服，周期5～7天。可辅治肺结核咳血。

再教大伙儿怎样用百合花制做美白补水面膜：清理面部皮肤，用热纯棉毛巾敷面5分鐘后，百合粉10克上下加矿泉水或适当纯蜂蜜、牛乳、调合搅拌均匀擦抹面部，维持20分钟后用冷水清洗，使皮肤鲜嫩光洁。 点点滴滴生活就是那么精彩纷呈，闲暇时间喝着百合粥，做着百合花补水面膜，便是那么有“滋”有“润”。